中医认为身体湿气重有什么症状，人之所以会生病，是“风、寒、暑、湿、燥、火”这6大邪物惹的鬼，湿气，就是其中的一大邪物，当人体内的湿气淤积过多而无法排出时，就容易生病。
所谓“千寒易除，一湿难去”，其实单纯的“寒”倒不算什么太严重的问题，可是“寒”与“湿”加在一起，就很容易伤身了。
“寒湿”跟“湿寒”并不一样。寒湿情况更严重。
先说说什么是“寒湿”。湿气的表现有很多类，其中“寒湿”经常与“脾虚”联系在一起，分内外两种，主要表现为怕冷、易腹泻、感冒、浮肿、身体乏累、口唇色淡、尿频、尿量多、睡眠和食欲都很差等。
导致“寒湿”的主要原因，主要是缺乏运动、饮食过量、纵欲和熬夜。由于寒气损伤了脾胃阳气，内脏的排毒和消化功能也大受影响。
1.寒湿会影响人体器官功能和神经机能。寒湿属于重浊之邪，能够直接对脏腑经络产生不良影响，如湿阻胸腹时，人会觉得胸闷、心慌；湿邪阻滞脾胃时，会影响肠胃运转，出现腹胀腹泻、食欲不振、消化不良、大便粘稠等病症；湿邪侵及肾脏、膀胱等处时，则会出现小便涩黄、排不干净等问题。久而久之，以上症状会逐渐加重，最终引发一系列疾病。
2.寒湿易引发“湿痹”症。寒湿是湿气里最容易导致经络闭阻，使气血难以畅行的。因此，很容易引起关节疼痛、关节肿胀、手脚麻木不仁、伸屈不利等症状。
3.寒湿脾虚，会进一步影响到人的消化，患者会出现一定程度胸闷腹胀的感觉，食欲也会直接受到影响。寒湿者会感觉到口腔黏连乏味的症状，虽然口渴但是却不想喝水，进而造成人体水代谢受影响，这些都是寒湿的害处。
4.脾，也是人的一个排毒器官。寒湿，脾功能受影响，排毒不畅，会造成脸上长斑长痘，皮肤会黯淡粗糙，还会出现眼睛浮肿、眼袋下垂、头发油腻等现象，大幅度拉低颜值。并且，皮肤还会容易生疹、发痒。
祛除寒湿，其实日常的保养并不完全足够，虽然也还是一样要注意不吃生冷寒凉食物、少生吃大量瓜果、不吃油腻、煎炸和辛辣等刺激性食物，适当多吃一些茯苓、芡实、薏米、山药、红豆等食物。
其实最好还是用一些药，以迅速控制和缓解症状，如口服附子理中丸、香砂养胃丸等。当然了，具体该用什么药，还是应该先咨询一下医生，不要擅作主张。
另外，睡前泡脚，有不错的功效。取花椒30可煮水泡脚，可以有效缓解寒湿症状。有条件的人也可以使用艾灸的方法。
