1、大众“小钢炮”？
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2、hehe大众健身队青春活力健身操舞曲名
哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 首先是要养成一个早晨提前分钟起床的习惯； 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要神似，而必须追形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸； 四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）； 五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝ml以上； 六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因； 七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！ 八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。 以上各条，贵在持之以恒。 只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。 如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？ 祝您成功！
3、大众有氧减肥操？
嗯，你好，要是真心想减，如果你有时间可以多运动，饭前多喝汤，如果时间不足，金钱都充裕一点的话，可以配合一些产品，我就是用了两盒，第一个月就减了斤多，然后就瘦下来了，身材现在好好的，也介绍给楼主你啊，有兴趣看看，效果蛮好的： ： 【复制粘贴到浏览器即可】 。。。。。。
4、跳大众健身操
运动都是有益于身体的，不过，由于你身体比较弱，所以建议你先不要跳kitty大众健身操，因为那个消耗较大，可能在气息方面你跟不上。 你可以每天先慢跑半个小时到分钟，半个月之后，等身体适应了，再跳操，可能会更好点。 运动都是有益于身体的，不过，由于你身体比较弱，所以建议你先不要跳kitty大众健身操，因为那个消耗较大，可能在气息方面你跟不上。 你可以每天先慢跑半个小时到分钟，半个月之后，等身体适应了，再跳操，可能会更好点。 确定是哪儿都能找到大众健身操，原因是大众健身操很容易找的，而且大众健身操现在也不是太难找。关于找具体的大众健身操，我建议你到这里看看大众健身操，之所以这里的大众健身操比较全，其他地方的大众健身操网，可能不如这里的大众健身操全面，确定是哪儿都能找到大众健身操，原因是大众健身操很容易找的，而且大众健身操现在也不是太难找。关于找具体的大众健身操，我建议你到这里看看大众健身操，之所以这里的大众健身操比较全，其他地方的大众健身操网，可能不如这里的大众健身操全面
5、购买单笔基金和定投基金都需要到银行开户吗
HEHE，是啊，你要去银行开户。先开储蓄卡，就是一卡通啊， 等活期户，然后再到理财区，找理财人员或经理帮你开个 基金户，要网上签约然后就有个基金户了。你在大众版应该 可以看得到，因为要根据银行而异。 这个不困难，你去银行办理就是。有任何问题随时追问 投资开放式基金无论一次性投资还是定投都要先开立一个基金账户后即可。 一般你有哪家的银行储蓄卡就到哪家开立一个基金账户较方便。 因为基金账户就在你的银行卡里。使用安全方便。 证劵也可以开立基金账户，但最终都是要经过银行转账，麻烦一些。
6、what does mass media influence our lives
jennifer，the topic“mass media and its influence on our lives ”is hot~~~~~if you can try it yourself ，you’ll get much more progress 。hehe Mass media are very important tools ofmunication,through which information is passed to even the farthest end of the world. They enable us tomunicate with each other by helping us to ovee the barriers of time and apace. Mass media function in various ways. Below are listed the mostmonly seen. First, mass media keep us well informed of the happenings of the world which would otherwise remain unknown. Second, mass media persuade us mostly through advertisements. As we can see, newspapers, magazines and T are filled with all kinds of colourful, persuasive advertisements which tempt us to buy their products. Third, mass media give us entertainment. Television and radio broadcasting provide us with a big variety of programmes every day. Films, books, magazines, etc. give us daily amusement. In a word, mass media will be all the more important in the future and their fufietions will enormously by apace, only a few examples are mentioned here. 你好！ 大众传媒对我们的影响 如果对你有帮助，望。
