1、哪些食物可以养骨
骨折病人的饮食调养 对骨折病人的营养需与膳食，患者和家属大多感到困惑，常常不得不向医生请教。 其实，骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻的全身症状外，其余时间里大多没有全身症状，所以和一般健康人的日常饮食相仿，选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收，慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生葱、芥末、胡椒）等。在全身症状明显的时候，应给予介于正常饮食和半流质饮食之间所谓软饭菜，供给的食物必须少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹调时须切碎煮软，不宜油煎、油炸。 以上是骨折病人的一般饮食原则。为了更快更好地促进骨折愈合，骨折病人还应根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段，根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂生成。 △早期（只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7天。 △中期（克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用2周。 △后期（克。将骨碎补与续断先煎去渣，再入余天为个疗程。 骨折以后，晒太阳的机会明显减少，往往会导致维生素D的缺乏。维生素D能促进肠对钙、磷的吸收，以及肾脏对钙的重吸收。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物（如鱼、肝脏、蛋黄等），并尽可能多晒些太阳。 骨折后还要多吃些富含维生素C的食物。水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑桔等，蔬菜则有黄花苜蓿、辣椒、甜椒、油菜苔、花椰菜、孢子甘蓝（汤菜）、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。 多吃排骨，以及猪爪效果都不错
2、养骨伤吃什么最好？
田七炖骨头! 青蛙（蒸、炖均可）! 田七炖骨头是利于骨的恢复,但是有骨伤往往会影响了附近肌肉、经络的功能，而青蛙则对肌肉、经络的恢复大有帮助。 不信试试 俗话说：“三分治，七分养”。当骨折时，就要“七分治，三分养”。首先要用药物治疗，尔后要用食物促进药物发挥更大的作用，以食物来健胃、养肾、生精益髓、促髓养骨，使药物与食物共同发挥治疗效果。这样，治疗骨伤就会更快，达到提前治愈骨折的目的。 那么,吃什么?、酸奶、鱼、虾皮、虾米、海带、金针菜、胡萝卜、小白菜、
3、你知道哪些食物能养骨吗
吃什么能养骨： 。 大多数人通过晒太阳来获得维生素D，其实酸奶就富含维生素D。喝一杯脱脂酸奶即可以满足人体每天%的维生素D需量。 。 一杯(%的钙需量。选择维生素D强化牛奶，壮骨效果更好。 。 %。但是要注意，过量食用奶酪会导致体重增加，反而不利于关节健康。 。 沙丁鱼常被做成罐头，虽然他们看起来比较奇怪，但其中所含的维生素D和钙质却出乎人们意料。 。 鸡蛋中的维生素D主要在蛋黄中，虽然含量只有日需量的6%，但吃鸡蛋是最方便的获得方式。 。 三文鱼通常是因有益于心脏而备受欢迎，然而克左右的三文鱼肉就可以满足人体全部维生素D的日需量。 。 如果你不能吃奶制品，那么可以通过吃菠菜摄取钙质。吃一小碗菠菜可补充人体钙日需量的%。另外，菠菜还含有益身体健康的纤维素、铁和维生素A。 。 谷类所含维生素D可满足日需量的%。如果你没机会吃三文鱼或晒太阳，吃谷物同样是补充的维生素D的好办法。 骨折病人的饮食调养 对骨折病人的营养需与膳食，患者和家属大多感到困惑，常常不得不向医生请教。 其实，骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻的全身症状外，其余时间里大多没有全身症状，所以和一般健康人的日常饮食相仿，选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收，慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生葱、芥末、胡椒）等。在全身症状明显的时候，应给予介于正常饮食和半流质饮食之间所谓软饭菜，供给的食物必须少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹调时须切碎煮软，不宜油煎、油炸。 以上是骨折病人的一般饮食原则。为了更快更好地促进骨折愈合，骨折病人还应根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段，根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂生成。 △早期（只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7天。 △中期（克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用2周。 △后期（克。将骨碎补与续断先煎去渣，再入余天为个疗程。
4、怎么养骨头
多吃些用骨头熬成的汤，恢复得会快的~~ 多吃些童子骨之类的东西，会很好的
5、为什么“养骨”是健康的首要任务？
在我们日常生活中，“身子骨”的质量，已经成为中老年朋友的健康标准。这些什么呢？活动灵活、身体健硕、硬朗，其实“身子骨”不是简单的修辞，本意是告诉大家人体生理的秘密：身体的健康，落点在一个“骨”字，身体的健康，最关键的切入点在于“养骨”。 养生必须先要养骨，骨养好了，身体健康了，才能百病莫侵。但是铺天盖地的补钙广告让我们误以为，补钙就是养骨，养骨就是补钙，其实补钙它只是养骨中的一小部分，想要真正的养好骨，还有许多文章要做。 ??? 大多数的疾病与我们的骨骼都有关，骨骼的强弱是因，疾病是果。 当脊椎发生异常时它会影响到器，当器不健康时在脊椎上也可以找到异常。 ?? 那么我们因该如何去养骨呢？首先要遵循自然的规律，养骨也不例外，顺应地心引力，维持骨骼的平衡也就成为养骨的首要 山东省东营市东营区济南路中心医院对面
6、羌仲堂养骨是真的吗
