1、教街舞breaking
自学或许我可以帮助你，因为街舞其独特的动作，所以难度比一般的HIPHOP之类要大的多，而且有一定的危险系数，建议你训练的时候戴护具，比如护腕、护肘、护膝之类的，这个不是死规矩，可以根据自己的喜好佩带，不过我还是建议你戴上，对你有好处的，万一伤到了，影响情绪和进度。初练街舞最吃力的部位是手腕和胳膊，尤其是手腕，一定要小心，万一伤到了，就贴上一贴跌损伤的膏药，然后戴上两层护腕，停止训练一两天就好了，很有效的。 再一个重要的是，初练街舞心里要有数，不要看哪个动作很帅就去练，会受伤的，街舞的动作有难度级别分类的，象airplare,tomas，headspin等都是8级的动作，没个各把年的功力，是不要轻易模仿的，吃亏的是自己，等把基础好了，这些东西一上手就学会了。 接着说音乐的感觉，跳街舞不等于耍杂耍的，不是做个动作就完事的，重要的是要和HIPHOP融为一体，才是最优秀的BBOY，训练的时候就放自己喜欢的HIPHOP音乐，跟着音乐随意扭动身体，BREAKING的动作没有太大的限制，可以自由编排，很能表现个性，只要不跳成国标就好，呵呵。 初学街舞的课程安排，基本上就是增强体能，科学的做仰卧起坐和俯卧撑，最基本的就是倒立了， 视频教程稍后我提供给你，文字教程在这： ，另外，这里是一个前辈写的街舞学习的心得，仅供参考： 最后给你几个街舞的网站的初级动作的教学视频： 一个不错的教学篇： 韩国的BREAKING教学： mms:// 风车回环起步教学： mms:// 韩国airplare教学： mms:// airswipes教学： swipes简易教学： mms:// mms:// FREEZE教学： mms:// mms:// toprock教学视频一： (Amazing%Guide).wmv toprock教学视频二： (InertiaToprock).wmv toprock教学视频三： (BasicTopRockGuideideo).wmv toprock教学视频四： toprock教学视频五： mms:// footwork教学视频： (step).wmv (kneeshuffle).wmv (6step).wmv (satellite).wmv (sillystep).wmv (pompo).wmv (4step).wmv (coffeegrinder).wmv (4step).wmv mms:// 这是我对你的建议和帮助、希望你能。不是复制滴 街舞Breaking BBOY Breaking boy,boogie boy,只要是跳break的都叫bboy。 CREW Bboy的团体。 BATTLE 个人或bboy团体间的挑战(俗称尬舞)。 BURNED 专门用来指称在尬舞时被败的团体或个人。 ROUTINES 由几个舞者一起连结或执行舞蹈动作。 PERFECTIONS 指的是一个bboy最好的动作。 WACKED or WACK 当一个人做错了动作。 SLIDES 拉着自己滑过地板。Slide这个名字就告诉bboy该做滑的动作。 BITE 从别人那里偷学动作。 (***) Bboy倒立且旋转,然后随着身体重量的移转由一只手换到另一只手做动作,做到脚着地为止。(俗称手转) (*****) 用一只手倒立,尽可能的旋转直到脚着地为止.(又称倒立手转) AIRPLANES(****) 风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以抓住它们。 AIRSWIPES(*) 开始时,双手双脚都放在地上,脸朝上。一只手支撑住身体的重量脚往上踢然后旋转,在脚着地前另一只手先着地。如果做得正确的话应该整个身体都能旋转到。 APPLEJACKS(**) 一个最基本的动作向其它bboy挑战尬舞。双脚蹲下,背向后仰双手支撑,然后一只脚向空中踢,踢的越高越好。然后双脚向后跳跃,重复。 BACKSPIN(***) 利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部,脚缩起来尽量靠近身体。旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动。(俗称背旋) BACK SWIPE(***) 和airswipe是相同的,但是除了当你的脚在一半的时候加进来,你改变方向回到开始时的动作。 BARRELS(****) 风车,双手环抱在前。 BELLYMILL(****) 就像风车一样,不同的是他不是用手或用头去转,而是用胃(肚皮)。 BHUDDA(****) 和UFO类似,除了膝盖是在伸直的双手中,然后双脚是离开地面的。 BOOMERANG(*****) 开始时坐在地上,双脚在身前形成字形。然后手撑在双脚间,接下来撑起身体,只有手能碰地。然后转圈。 BRONCO(**) 先从脚开始,然后是只有一只手向下,脚往后踢然后脚又再次放下,重复所有的动作。 BUNNY HOP(*****) 类似像flare,不同的是双脚在身前伸直向上,然后转圈上下跳动。 CANNOABALL(****) 在cannonball的动作中双手环抱着膝盖。 CRAZY LEGS(****) 就像air swipes,但不只做一个。作air swipes一次又一次且动作中间不停顿。 CRICKETS(****) 一个几乎和hand glide相同的旋转动作,除了当旋转的手离开地面旋转又重回地面时,会有偶而重量转变成为推挤手。如果做的好,看起来就像是连续的旋转动作。 DOUBLE (*****) 就像作一个(One hand )的动作,每一只手持续的作不停下来。 DOWNROCK(*) 用手的中心支撑着整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动,腿和脚的动作又是绕着手的动作做。通常会结合freezes和hesitations动作,并且是在其它动作之后紧接着做。 ELBOW GLIDE(****) 动作和位置类似像手转,不一样的是用手轴转而手释放在腹部的位置。 FLARE(****) 类似像风车,脚一样要在空中做很大的圆圈,但是不要动肩膀,而是将重量放在双手上。 FIST GLIDE(****) 动作和位置类似像手转,不一样的是用拳头转。 FLOAT(*) 用手让身体做水平的平衡,但是除了脚之外,脚要弯曲以帮助平衡。 GENIES(****) 用手作风车并且横跨过整个胸部。 GO DOWN 当bboy在尬舞时,当他很有可能会输掉时所做的动作。 HALO(*****) 风车的动作,但是却不是由肩膀转到肩膀而是用头去转。(俗称刷头风车) HAND GLIDE(****) 和Bboy在做float的动作相似,不同的是只有一只手支撑身体,另一只手帮忙去推着旋转。(我们称为直升机) HEADSLIDE(**) 当一个head slide动作完成后反转,用头停住。 HEADSPIN(****) 用你的头转。要用手和脚去开始旋转。(就是头转) HELICOPTER(*) 一只脚在身体下另一只脚向外伸展,另一支伸展的脚则是做horozontal plane画圆动作时仍然持续伸直,然后越过另一只脚底下在绕道前面去。 Hesititations(FREEZE)(**) 停止或暂停,在做down rock圆圈动作时。 KIPUP(**) 背部平躺撑起,脚在后面转动然后把脚踢向空中,上半身跟着起来再用脚着地。 MUNCHMILLS(****) 类似像风车一样,不同的是脚都是交叉弯曲的。 KNEE SPIN(***) 所有的重量都平衡在碰到地板的那一只膝盖上。另一只脚则伸起在高处。旋转的要诀就是利用双手去推。速度的增加是在一连串动作做完后靠着在后面的脚拉向自己的身体以产生速度。 NECKMOE(***) 只转一下的风车。 NUTCRACKERS(****) 用手盖住胯下的部分作风车。 RUBBER BAND(****) Bboy作kipups的动作然后背部下降再重复做一次kipup。 SPIDER(***) 这被认为是一个很需要弹性的动作。大腿放在背后,膝盖放在肩膀上靠近耳朵的位置,小腿在前面,重量平衡在手或是脚或是两者。 SUICIDE(***) Bboy做一个front flip的动作,然后背部平躺在地上,做这样的动作而没有伤到自己。 SUMOS(****) 抓着膝盖作风车。 SUPERMANS(****) 用胸部作风车而手伸向前。 SWIRLS(***) 和handglide类似,不同的是用前臂旋转而不是手。 TOMBSTONES(****) 双脚合拢,身体成L形。不用手。 TOPROCK(*) 。 TURTLE(****) Float的动作中身体整个做完整的旋转演出。旋转动作的完成是靠着重量从一只手臂转换至另一只手臂,然后手做圆形的动作而不运用身体的力量,另一只手再做同样的动作。 TWO LEGGED APPLEJACKS(***) 和applejacks一样,不同的是并非踢一只脚,而是踢两只脚。 UFO(****) 和turtle相似的旋转动作,不同的是身体是直立的,蹲下,双手伸直,膝盖在手外面,脚不着地。 UPROCK(****) Uprock是一种舞蹈的战斗,舞者之间非常靠近但却不触碰到,很像功夫的战斗,但是有更多持续的动作和律动。(俗称战斗舞) WINDMILL(****) Bboy从一个肩膀转向另一个肩膀,双脚持续的在空中旋转。 WORM(***) Bboy用腹部躺着,做波浪形的动作从前到后,看起来就像一只虫在蠕动。(台湾有人称为蟒蛇)
2、breaking的招式
倒立，Freeze（飛機，頭頂，肩頂，三角） 这个记(*)将标示出动作的困难度。五个(*)是最高难度的,一个(*)则是最简单的. (***) Bboy倒立且旋转,然后随着身体重量的移转由一只手换到另一只手做动作,做到脚着地为止。(俗称手转) (*****) 用一只手倒立,尽可能的旋转直到脚着地为止.(又称倒立手转) AIRPLANES(****) 风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以抓住它们。 AIRSWIPES(*) 开始时,双手双脚都放在地上,脸朝上。一只手支撑住身体的重量脚往上踢然后旋转,在脚着地前另一只手先着地。如果做得正确的话应该整个身体都能旋转到。 APPLEJACKS(**) 一个最基本的动作向其它bboy挑战尬舞。双脚蹲下,背向后仰双手支撑,然后一只脚向空中踢,踢的越高越好。然后双脚向后跳跃,重复。 BACKSPIN(***) 利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部,脚缩起来尽量靠近身体。旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动。(俗称背旋) BACK SWIPE(***) 和airswipe是相同的,但是除了当你的脚在一半的时候加进来,你改变方向回到开始时的动作。 BARRELS(****) 风车,双手环抱在前。 BLLYMILL(****) 就像风车一样,不同的是他不是用手或用头去转,而是用胃(肚皮)。 BHUDDA(****) 和UFO类似,除了膝盖是在伸直的双手中,然后双脚是离开地面的。 BOOMERANG(*****) 开始时坐在地上,双脚在身前形成字形。然后手撑在双脚间,接下来撑起身体,只有手能碰地。然后转圈。 BRONCO(**) 先从脚开始,然后是只有一只手向下,脚往后踢然后脚又再次放下,重复所有的动作。 BUNNY HOP(*****) 类似像flare,不同的是双脚在身前伸直向上,然后转圈上下跳动。 CANNOABALL(****) 在cannonball的动作中双手环抱着膝盖。 CRAZY LEGS(****) 就像air swipes,但不只做一个。作air swipes一次又一次且动作中间不停顿。 CRICKETS(****) 一个几乎和hand glide相同的旋转动作,除了当旋转的手离开地面旋转又重回地面时,会有偶而重量转变成为推挤手。如果做的好,看起来就像是连续的旋转动作。 DOUBLE (*****) 就像作一个(One hand )的动作,每一只手持续的作不停下来。 DOWNROCK(*) 用手的中心支撑着整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动,腿和脚的动作又是绕着手的动作做。通常会结合freezes和hesitations动作,并且是在其它动作之后紧接着做。 ELBOW GLIDE(****) 动作和位置类似像手转,不一样的是用手轴转而手释放在腹部的位置。 FLARE(****) 类似像风车,脚一样要在空中做很大的圆圈,但是不要动肩膀,而是将重量放在双手上。 FIST GLIDE(****) 动作和位置类似像手转,不一样的是用拳头转。 FLOAT(*) 用手让身体做水平的平衡,但是除了脚之外,脚要弯曲以帮助平衡。 GENIES(****) 用手作风车并且横跨过整个胸部。 GO DOWN 当bboy在尬舞时,当他很有可能会输掉时所做的动作。 HALO(*****) 风车的动作,但是却不是由肩膀转到肩膀而是用头去转。(俗称刷头风车) HAND GLIDE(****) 和Bboy在做float的动作相似,不同的是只有一只手支撑身体,另一只手帮忙去推着旋转。(我们称为直升机) HEADSLIDE(**) 当一个head slide动作完成后反转,用头停住。 HEADSPIN(****) 用你的头转。要用手和脚去开始旋转。(就是头转) HELICOPTER(*) 一只脚在身体下另一只脚向外伸展,另一支伸展的脚则是做horozontal plane画圆动作时仍然持续伸直,然后越过另一只脚底下在绕道前面去。 Hesititations(FREEZE)(**) 停止或暂停,在做down rock圆圈动作时。 KIPUP(**) 背部平躺撑起,脚在后面转动然后把脚踢向空中,上半身跟着起来再用脚着地。 MUNCHMILLS(****) 类似像风车一样,不同的是脚都是交叉弯曲的。 KNEE SPIN(***) 所有的重量都平衡在碰到地板的那一只膝盖上。另一只脚则伸起在高处。旋转的要诀就是利用双手去推。速度的增加是在一连串动作做完后靠着在后面的脚拉向自己的身体以产生速度。 NECKMOE(***) 只转一下的风车。 NUTCRACKERS(****) 用手盖住胯下的部分作风车。 RUBBER BAND(****) Bboy作kipups的动作然后背部下降再重复做一次kipup。 SPIDER(***) 这被认为是一个很需要弹性的动作。大腿放在背后,膝盖放在肩膀上靠近耳朵的位置,小腿在前面,重量平衡在手或是脚或是两者。 SUICIDE(***) Bboy做一个front flip的动作,然后背部平躺在地上,做这样的动作而没有伤到自己。 SUMOS(****) 抓着膝盖作风车。 SUPERMANS(****) 用胸部作风车而手伸向前。 SWIRLS(***) 和handglide类似,不同的是用前臂旋转而不是手。 THOMAS 双手支地踢脚进行旋转 TOMBSTONES(****) 双脚合拢,身体成L形。不用手。 TOPROCK(*) 。 还有拖马,风车,。 学breaking要有基础啊~那个老师没叫你练基础吗？~~你自己都讲了你力量小，所以要练练力量啊~
3、街舞，breaking基础学有几个动作，，都叫什么名字，我现在想学但毫无头绪，求答案，谢谢
风车 托马斯 三个基础大招 TOPROCK: 舞蹈中一组舞蹈和一组舞蹈中间的衔接,或是在激烈的舞蹈动作之 后给自己一个休息的时间, 也算是要下地出招之前热身的舞步. FOOTWORK: 用手的中心支撑著整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动, 腿和脚的动作又是绕著手的动作做。通常会结合freezes和hesitations动作,并且是在其他动作之后紧接著做 BURNED: 专门用来指称在拚舞时被败的团体或个人。 POWER MOE : 是力量的意思，意思就是你出的大招，我所说的大招像HAND HOT（单手跳），托马斯，回环等，都说力量型的，及时是个freeze也是一个POWER MOE STYLE： 就是感觉的时候，你跳舞的时候随音乐走动的舞步，给人 一种享受的感觉就说明你的 STYLE牛逼，以前比赛的时候都很注重POWER MOE但是随着牛逼人越来越多，STYLE是现在BREAKING的主题，特别是STYLE连接，BATTLE的时候大多都看你的STYLE连接。 好基础最重要“` 外在的基本功：每天坚持锻炼两小时的体能（手臂的力量，腰力，腿力），至少练习三小时的舞，听大量的舞曲和看大量高手们的视频 内在的基本功（非常重要）：要有一颗热爱街舞的心，舞这个东西永远只属于有心的人 楼主加油了?
?? 你先从培养兴趣开始吧！到百科搜索“街舞”，去了解了之后再去看些关于街舞的电影，如“霹雳舞”“甜心辣舞”“街舞少年”（当然不只这几部电影哈，在这只能给你推荐对你思想起步有作用的电影）
?? 反正祝您好运！~！~！~
?? 建议教学视频网可以参考这个网站去练习
4、breaking基本舞步知识
其实TOPROCK:就涵盖了所有的站立式舞步,因为我们一般都用TOPROCK来说他的站立式时的style,至于没有什么名字吧,我们都是用身体去表达那个舞步的. UPROCK也是一样,都是基本的跟上接5拍就可以, 这里唯独是FOOTWORK是最多名字的.:像基本的,6步啊步,cici,等等,其实很多都没有名字的,这些你要知道的话我想只有外国的是最标准了. Burned 专门用来指称在尬舞时被败的团体或个人。 Routines 由几个舞者一起连结或执行舞蹈动作。 Perfections 指的是一个bboy最好的动作。 Wacked或wack 当一个人做错了动作。 Slides 拉着自己滑过地板。Slide这个名字就告诉bboy该做滑的动作。 Bite 从别人那里偷学动作。 bboy倒立且旋转，然后随着身体重量的移转由一只手换到另一只手做动作，做到脚着地为止。（俗称手转） 用一只手倒立，尽可能的旋转直到脚着地为止.（又称倒立手转）。 Airplanes 风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以以抓住它们。 Airswipes 开始时，双手双脚都放在地上，脸朝上。一只手支撑住身体的重量脚往上踢然后旋转，在脚着地前另一只手先着地。如果做的正确的话应该整个身体都能旋转到。 Applejacks 一个最基本的动作向其它bboy挑战尬舞。双脚蹲下，背向后仰双手支撑，然后一只脚向空中踢，踢的越高越好。然后双脚向后跳跃，重复。 Towlegged applejacks 和applejacks一样，不同的是并非踢一只脚，而是踢两只脚。 Backspin 利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部，脚缩起来尽量*近身体。旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动。（俗称背旋） backswipe 和airswipe是相同的，但是除了当你的脚在一半的时候加进来，你改变方向回到开始时的动作。 Barrels 风车，双手环抱在前，做全身旋转的动作，注意腿的舒展。 Bellymill 就像风车一样，不同的是他不是用手或用头去转，而是用胃（肚皮）。 Bhudda 和ufo类似，除了膝盖是在伸直的双手中，然后双脚是离开地面的。 Boomerang 开始时坐在地上，双脚在身前形成v字形。然后手撑在双脚间，接下来撑起身体，只有手能碰地。然后转圈。 Bronco 先从脚开始，然后是只有一只手向下，脚往后踢然后脚又再次放下，重复所有的动作。 Bunnyhop 类似像flare，不同的是双脚在身前伸直向上，然后转圈上下跳动。 Cannoaball 在cannonball的动作中双手环抱着膝盖。 Crazylegs 就像airswipes，但不只做一个。作airswipes一次又一次且动作中间不停顿。 Crickets 一个几乎和handglide相同的旋转动作，除了当旋转的手离开地面旋转又重回地面时，会有偶而重量转变成为推挤手。如果做的好，看起来就像是连续的旋转动作。 Double 就像作一个（onehand）的动作，每一只手持续的作不停下来。 Downrock 用手的中心支撑着整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动，腿和脚的动作又是绕着手的动作做。通常会结合freezes和hesitations动作，并且是在其它动作之后紧接着做。 Elbowglide 动作和位置类似像手转，不一样的是用手轴转而手释放在腹部的位置。 Flare 类似像风车，脚一样要在空中做很大的圆圈，但是不要动肩膀，而是将重量放在双手上。 Fistglide 动作和位置类似像手转，不一样的是用拳头转。 Float 用手让身体做水平的平衡，但是除了脚之外，脚要弯曲以帮助平衡。 Genies 用手作风车并且横跨过整个胸部。 Godown 当bboy在尬舞时，当他很有可能会输掉时所做的动作。 Halo 风车的动作，但是却不是由肩膀转到肩膀而是用头去转。（俗称刷头风车） handglide （单手滑翔） 和bboy在做float（漂浮）的动作相似，不同的是只有一只手支撑身体，另一只手帮忙去推着旋转。（我们称为直升机） headslide 当一个headslide动作完成后反转，用头停住。 Headspin（就是头转） 用你的头为支点倒立旋转。要用手和脚去寻找平衡，找到后松开手，借助腿力加快旋转。 Helicopter 一只脚在身体下另一只脚向外伸展，另一支伸展的脚则是做水平画圆动作时仍然持续伸直，然后越过另一只脚底下在绕道前面去。 Freeze 停止或暂停，在做downrock圆圈动作时，都要以此结尾。 Kipup 背部平躺撑起，脚在后面转动然后把脚踢向空中，上半身跟着起来再用脚着地。 Munchmills 类似像风车一样，不同的是脚都是交叉弯曲的，高级动作，需要一定的技术于勇气。 Kneespin 所有的重量都平衡在碰到地板的那一只膝盖上。另一只脚则伸起在高处。旋转的要诀就是利用双手去推。速度的增加是在一连串动作做完后借着在后面的脚拉向自己的身体以产生速度，转动时要注意关节的保护。 Neckmove 只转一下的风车，主要起连贯动做的要。 Nutcrackers 用手盖住胯下的部分作风车。 Rubberband b－boy作kipups的动作然后背部下降再重复做一次kipup。 Spider 这被认为是一个很需要弹性的动作。大腿放在背后，膝盖放在肩膀上*近耳朵的位置，小腿在前面，重量平衡在手或是脚或是两者。 Suicide bboy做一个frontflip的动作，然后背部平躺在地上，做这样的动作而没有伤到自己（注意翻转时的速度和力度，同时下颚抵住胸口，背部舒展，初学者需有经验人指导完成）。 Sumos 抓着膝盖作风车。 Supermans 用胸部作风车而手伸向前（身体的协调性和柔韧性是成功的关键）。 Swirls 和handglide类似，不同的是用前臂旋转而不是手。 Tombstones 双脚合拢，身体成l形。不用手。 Toprock ，或是downrocking舞蹈中一组舞蹈和一组舞蹈中间的衔接，或是在激烈的舞蹈动作之后给自己一个休息的时间。 Turtle float的动作中身体整个做完整的旋转演出。旋转动作的完成是将重量从一只手臂转换至另一只手臂，然后手做圆形的动作而不运用身体的力量，另一只手再做同样的动作（属高手必修招数）。 Twoleggedapplejacks 和applejacks一样，不同的是并非踢一只脚，而是踢两只脚。 Ufo 和turtle相似的旋转动作，不同的是身体是直立的，蹲下，双手伸直，膝盖在手外面，脚不着地。 Uprock uprock是一种舞蹈的战斗，舞者之间非常*近但却不触碰到，很像功夫的战斗，但是有更多持续的动作和律动。（俗称战斗舞） windmill bboy从一个肩膀转向另一个肩膀，双脚持续的在空中旋转（注意关节的保护）。 Worm bboy用腹部躺着，做波浪形的动作从前到后，看起来就像一只虫在蠕动，集体做更有气势……就像一大群虫子^_^ copoeira 流畅的舞蹈动作做的相当贴近地面，动作随着上升的旋律来做，或是击败对手的攻击 现在到底是说街舞吗？街上随便拉上一个人都会跳，要我说根本就没有规定的标准动作，越做越难看！ 不知道楼上是不是学街舞的 是单手转 不会不要瞎说 。
5、breaking怎样学
BATTLE：个人或bboy团体间的挑战(俗称斗舞)。 BITE:从别人那里偷学动作。对方用双手作‘夹’状~ UP ROCK:战斗步,用动作挑衅,攻击对手,但不是真正的动手伤人. TOPROCK: 舞蹈中一组舞蹈和一组舞蹈中间的衔接,或是在激烈的舞蹈动作之 后给自己一个休息的时间. FOOTWORK: 用手的中心支撑著整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动, 腿和脚的动作又是绕著手的动作做。通常会结合freezes和hesitations动作,并且是在其他动作之后紧接著做 BURNED: 专门用来指称在拚舞时被败的团体或个人。 ROUTINES: 由几个舞者一起连结或执行舞蹈动作。 PERFECTIONS: 指的是一个bboy最好的动作。 WACKED or WACK: 当一个人做错了动作。 SLIDES: 拉著自己滑过地板。Slide这个名字就告诉bboy该做滑的动 作。 : Bboy倒立且旋转,单手转 : 用两只手倒立,尽可能的旋转直到脚着地为止. AIRPLANES: 风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以抓住它们。 AIRSWIPES: 开始时,双手双脚都放在地上,脸朝上。一只手支撑住身体的重量脚往上踢然后旋转,在脚著地前另一只手先著地。如果做的正确的话应该整个身体都能旋转到。 APPLEJACKS: 一个最基本的动作向其他bboy挑战拚舞。双脚蹲下,背向后仰双手支撑,然后一只脚向空中踢,踢的越高越好。然后双脚向后跳跃,重复。 BACKSPIN: 利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部,脚缩起来尽量*近身体。旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动。 (俗称背旋) BACK SWIPE: 和airswipe是相同的,但是除了当你的脚在一半的时候加进来, 你改变方向回到开始时的动作。 BARRELS: 风车,双手环抱在前。 BELLYMILL: 就像风车一样,不同的是他不是用手或用头去转,而是用胃肚皮。 BHUDDA: 和UFO类似,除了膝盖是在伸直的双手中,然后双脚是离开地面 的。 BOOMERANG: 开始时坐在地上,双脚在身前形成字形。然后手撑在双脚间, 接下来撑起身体,只有手能碰地。然后转圈。 BRONCO: 先从脚开始,然后是只有一只手向下,脚往后踢然后脚又再次放 下,重覆所有的动作。 BUNNY HOP: 类似像flare,不同的是双脚在身前伸直向上,然后转圈上下跳 动。 CANNOABALL: 在cannonball的动作中双手环抱著膝盖。 CRAZY LEGS: 就像air swipes,但不只做一个。作air swipes一次又一次且动作中间不停顿。 CRICKETS: 一个几乎和hand glide相同的旋转动作,除了当旋转的手离开地面旋转又重回地面时,会有偶而重量转变成为推挤手。如果做的好,看起来就像是连续的旋转动作。 DOUBLE ),但是当你要放下一只手换成另一只手时,踢脚以得到速度然后续作(One hand )的动作,每一只手持续的作不停下来。 ELBOW GLIDE: 动作和位置类似像手转,不一样的是用手轴转而手释放在腹部 的位置。 FLARE: 类似像风车,脚一样要在空中做很大的圆圈,但是不要动肩膀, 而是将重量放在双手上。 FIST GLIDE: 动作和位置类似像手转,不一样的是用拳头转。 FLOAT: 用手让身体做水平的平衡,但是除了脚之外,脚要弯曲以帮助平 衡。 GENIES: 手作风车并且横跨过整个胸部。 GO DOWN: 当bboy在拚舞时,当他很有可能会输掉时所做的动作。 HALOL: 风车的动作,但是却不是由肩膀转到肩膀而是用头去转。(俗称 刷头风车) HAND GLIDE: 和Bboy在做float的动作相似,不同的是只有一只手支撑身体, 另一只手帮忙去推著旋转。(我们称为直升机) Hesititations(FREEZE): 停止或暂停,在做down rock圆圈动作时。 KIPUP: 背部平躺撑起,脚在后面转动然后把脚踢向空中,上半身跟著起 来再用脚著地。 MUNCHMILLS: 类似像风车一样,不同的是脚都是交*弯曲的。 KNEE SPIN: 所有的重量都平衡在碰到地板的那一只膝盖上。另一只脚则伸 起在高处。旋转的要诀就是利用双手去推。速度的增加是在一连串 动作做完后*著在后面的脚拉向自己的身体以产生速度。?NECKMOE: 只转一下的风车。 NUTCRACKERS: 用手盖住胯下的部分作风车。 RUBBER BAND: Bboy作kipups的动作然后背部下降再重覆做一次kipup。 SPIDER: 这被认为是一个很需要弹性的动作。大腿放在背后,膝盖放在肩膀上靠近耳朵的位置,小腿在前面,重量平衡在手或是脚或是两者。 SUICIDE: Bboy做一个front flip的动作,然后背部平躺在地上,做这样的动作而没有伤到自己。 SUMOS: 抓著膝盖作风车。 SUPERMANS: 用胸部作风车而手伸向前。 SWIRLS: 和handglide类似,不同的是用前臂旋转而不是手。 TOMBSTONES: 双脚合拢,身体成L形。不用手。 TURTLE: Float的动作中身体整个做完整的旋转演出。旋转动作的完成是著重量从一只手臂转换至另一只手臂,然后手做圆形的动作而不运用身体的力量,另一只手再做同样的动作也算是要下地出招之前热身的舞步. 想自己学的话，可以在网上搜一下街舞教学，上面有每个动作的技巧，怎样练，都说的很清楚的，但是个人觉得你要是学Breaking的话，自己学比较难，一般都要先练基本功，俯卧撑，仰卧起坐,倒立，三角撑，肘撑，想学好的话，要能吃苦，坚持下去，最好多听听音乐，锻炼乐感，最好找个街舞培训班 有专业的老师教你，可以学得快一点 风车，就是连续的背转英文名叫Continues Backspin,就是利用后背的上部、肩部和手，使身体在地面做圆周运动，同时双腿在空中连续旋转。可以只用两个肩膀交替触地旋转，而手可以放在身体的其他部位。动作速度快时，双腿会像风扇一样带出风来。这一动作是克里里兹莱格斯在背转的基础上发展而来的。他的动作要领是： （1）尽量伸直，绷紧腿部肌肉。 （2）起势用手而不是用背部 （3）从手过渡到肩而不是过渡到背部侧面或者臀部。 （4）在用背部翻转时，姿势尽量高，最好只使用肩部翻转，但这需要转动速度足够快 （5）尝试用头翻转，这要提前将头部着地，在背部着地时就要把头落在地面，否则当反过来时就太晚 了。 （6）使用头部翻转，主要借助臀部和上身的带动力，稍稍弯曲双腿，这些办法可以提高旋转的速度。 看视频，听音乐，找老师，多练少说。
