一般加酸奶。

酸奶是纯牛奶通过益生菌发酵而来的,和纯牛奶相比,酸奶的中的蛋白质和钙更有利于机体吸收,平常喝了牛奶会腹胀腹泻的人群也可以选择酸奶来补充钙质,市场上买的酸奶,大多加的糖比较多,所以口感酸酸甜甜的,纯的酸奶口感是比较酸涩的。但推荐的话,还是推荐纯的酸奶,这样能量会相对低一点。平时用酸奶来泡水果燕麦的话,可以根据自己的口味来选择不同的酸奶。如果喜欢吃酸的,建议用纯酸奶,如果不喜欢吃酸的话,可以选择口感好一点的。

用牛奶作为液体介质,然后将水果燕麦片倒入其中,开火盖锅盖加热做成牛奶燕麦粥也是它的常见吃法之一,平进可以把两百克牛奶放在小锅中,加热再加入五十克燕麦片,调匀用小火慢慢加热,等麦片全部软化以后就能取出,这时可以加入一些自己的喜欢的水果粒,或者是一些坚果类食物,会让做出的牛奶燕麦粥味道更好。