断奶如何让奶水没有

断奶不是容易的事情，不仅女性需要经历乳房胀痛，宝宝孩会因为没有奶水喝而哭闹，但是到了一定的年龄后，为了宝宝的身体成长需要，应当及时的进行断奶，这是一个循序渐进的过程，女性要有充分的准备，奶水不是很快就消失的，不少女性会有涨奶等不适，那么，断奶如何让奶水没有？

断奶后别让宝宝多次吮吸，这样能减少奶水分泌，母乳喂养期间，有些女性会担心出现奶水不足的现象，因而就想让宝宝多吮吸乳汁，母乳分泌才会丰富，断奶后就要减少吸收的频率，不要因为宝宝哭泣而不忍心。

断奶之后要多注意饮食结构，有些饮食是利于母乳分泌的，断奶后就要尽量避免食用，尤其要减少汤水的摄入，包括鸡汤或者是猪蹄汤等营养汤类。女性平常选购文胸的时候，要根据胸部大小来看，尽量购买宽松舒适的，防止乳房胀痛的现象。

女性还要调节好自己的心情，断奶的时间因人而异，有的还能持续一年，也有的比较快，如果乳房肿胀比较痛的话，可以喝麦芽水来缓解，而且不要经常刺激乳房，不然会有少量的乳汁分泌。