乳汁太多怎么办

女性生完宝宝后进入了哺乳期，很多宝妈都希望能纯母乳喂养，毕竟母乳营养成份比较全面，更有利于宝宝生长发育。由于每个人体质不一样，有些女性分泌乳汁比较少，有些女性分泌乳汁却比较多。乳汁分泌多也是一种负担，宝宝吃不完就容易出现涨奶、堵奶等情况，严重还有可能引起乳腺炎。那么乳汁太多怎么办？

宝妈如果乳汁太多宝宝喝不完，就要及时挤出来一些，然后涨奶后很容易引起堵奶。可以用手挤出来，也可以用吸奶器挤出来，挤奶的时候要注意手法，不要伤到乳腺了。而且每次挤奶都不能挤空，需要留一点。如果挤空的话，乳汁会分泌更快更多。多余的乳汁挤出后，乳房的不适感就会得到缓解。

乳汁分泌比较多的宝妈要注意调整饮食，不要喝太多汤水，因为汤水会促进乳汁分泌。可以选择吃一些炒菜，但是营养还是要好好搭配，各种营养都要补充到，荤素要合理搭配。母乳里面有很多对皮肤好的成分，挤出来的乳汁可以给宝宝洗脸，比宝宝的皮肤有很好的保护作用。除此之外，还需要好好护理乳房，注意喂奶的姿势，不然很容易造成乳房下垂。