一侧奶水少怎么办

女性生完孩子后在哺乳期会遇到很多问题，困扰宝妈们最大的难题就是奶水不够。每个女性的体质不一样，分泌的奶水也会有所不同。有些女性分你奶水比较多，还会出现胀奶的情况。有些女性奶水却比较少，宝宝不够喝。那么一侧奶水少怎么办？

纯母乳喂养是最科学的喂养方式，毕竟母乳营养成分比较全面，更利于宝宝生长发育。会有很多因素影响到母乳，在哺乳期的时候两边奶水不一样多这是正常的，想要解决这个问题就要多按摩奶水少的一边，或者热敷。这样做主要的目的是为了刺激乳腺，帮助产奶。平时也可以多让宝宝吮吸奶水比较少的避免，也能起到产奶的作用。

在哺乳期的时候，女性一定要调整饮食，要做到营养均衡，不偏食不挑食，各种营养都需要补充，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。但是要记住不能吃太刺激的食物，不然会影响奶水质量。而且宝妈吃了刺激的食物后，会通过奶水进入宝宝的身体，影响宝宝身体健康。奶水比较少的宝妈可以多喝一些汤水，比如鸡汤，排骨汤，猪蹄汤，鲫鱼汤等等。