上班了奶少了怎么办

现在大多数的女性都会有自己的工作，所以即使在生产宝宝之后，也只是会休息一段时间。对于母乳喂养的女性来说，上班后奶水就是一个问题了。很多的女性也反应，上班后奶水就变少了。那么上班奶少了怎么办呢？

上班后女性势必会比以前要忙碌，但忙碌中也要尽量保证自己的奶水，好让宝宝吃食无忧。奶水少了要在饮食上下功夫，多喝一些汤汤水水，尤其是鲫鱼汤，下奶最好。另外多休息，不要太累。在工作之余多用吸奶器将奶水吸出来，只有多吸，奶水才会越多。

女性上班是很正确的选择，但都说母乳是女性气血转化，妈妈上班后，大部分精力变会投在工作上，所以奶水减少是必然的。另外就是上班之后，营养就不会那么丰富了，如果是忙碌的工作的话，很多时候随便吃一口，或是吃一些零食。这些也都是会使奶水减少的。更主要的是宝宝不吸，减少刺激，导致奶水越来越少。

上班也是为了宝宝有更好的生活，虽然妈妈们都会努力不让自己的奶水减少，但有时候奶水减少也是不可避免，唯一能做的就是在奶水有的时候，多多让孩子吸吮，不让自己后悔。