产后六个月腰酸背痛怎么办

产后六个月腰酸背痛，会使宝妈们在产后修复阶段不仅因为照顾宝宝累，也因为自身身体劳累导致身心疲惫，身体快速老化。导致腰酸背痛的原因有产后后遗症，产后妇科炎症和过于劳累等。那么产后六个月腰酸背痛怎么办？

1、如果是因为过于劳累的原因，宝妈们可以考虑适当调整休息时间，给自己一个放松身心的机会。可以考虑饭后散步，空闲时做做瑜伽运动，和朋友们一起出去逛逛街，聊聊天来释放心情等等。不要太过于压抑自己，多看些搞笑视频舒缓心情。心情好了，休息时间妥当了，自然不会再腰酸背痛了。

2、如果是因为产后后遗症，即身体受风引起的产后六个月腰酸背痛，较容易得月子病。虽然只是腰酸背痛，很多宝妈不放在心上，觉得过段时间就会恢复。但是这些症状在多年后会成为身子病，所以宝妈们应在感受到腰酸背痛当即就去医院诊断治疗，平时也要注重饮食调养。

3、如果是因为产后妇科炎症导致的产后六个月腰酸背痛，宝妈们千万不要犹豫，应立即去医院进行诊断治疗。同时也要多补钙，适当按摩，放松身心，不要吃辛辣食物，补充一些较滋补的食物，食疗医疗同时进行。