母乳喂养过程中，妈妈吃什么就代表宝宝吃什么，营养会通过母乳给宝宝吸收，所以妈妈的吃食会直接影响到宝宝，如果吃到不干净、生冷、冰凉的食物都会导致宝宝拉肚子！哺乳期的吃食是很重要的，为了宝宝的营养吸收，妈妈必须喝很多下奶汤，吃有营养的食物才利于宝宝的健康。不过，还是有很多妈妈管不住嘴巴乱吃或者不小心吃到了不干净的食物，那下面就去看看母乳喂养妈妈吃什么宝宝会拉肚子吧。
哺乳期吃什么宝宝拉稀
1、在母乳喂养期食用寒凉的食物是可以导致宝宝拉肚子的。过于寒凉的食物会损伤宝宝脾胃，也会导致腹泻。如果进食过多的油腻食物、油腻厚味的，可能导致宝宝消化不了，引起腹泻。主要是由于新生儿胃肠道功能发育还不完善奶水中含有过多的油脂是会出现消化不良的。
2、在母乳喂养期食用辛辣刺激性食物，如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物。母乳喂养期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易通过乳汁进入宝宝体内，让宝宝上火，如果宝宝肠胃不适应的时候也会引起拉肚子的。影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
3、脂肪含量太高的食物，宝宝无法消化吸收。容易引起宝宝脂肪消化不良的腹泻。母乳喂养期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对健康不利。也会容易引起宝宝上火拉肚子。
宝宝拉稀了怎么办
妈妈可以用手捂捂宝宝的肚子，停止吃母乳一段时间。 宝宝拉肚子如果不是与母乳喂养，乳母饮食不注意有关;那一方面是肠炎等疾病引起的，另一方面也有可能是宝宝身体里缺乏消化乳糖的乳糖酶;此外，宝宝严重缺钙体质变差时以及母乳不足，宝宝处于饥饿状态时也会拉肚子。乳母要注意不要吃寒凉性及下火的东西，像梨、香蕉等；少吃糖类含量高的食物;不要服用寒凉性的汤药；
不要吃脂肪含量太高的食物，及时给宝宝补充钙质，保证充足的母乳。如果知道宝宝拉肚子是因为妈妈吃了辣，以后要注意自己不能吃辛辣刺激的食物。母亲最好不要食用含有过多油脂的食物以防止宝宝消化不良导致腹泻等。一般等宝宝大些了就没有什么问题，现在还是以清淡饮食为主。
刚出生的宝宝完全可以只靠母乳存活，越来越多的宝妈选择给宝宝六个月纯母乳喂养，纯母乳喂养对于宝宝身体发育和心理发育都是很好的，和妈妈亲密接触，宝宝会有安全感的哦。然后母乳喂养就存在着，妈妈吃什么宝宝吃什么，所以妈妈的饮食很重要，稍微不注意就会影响到宝宝的身体健康，不能乱吃要管住自己的嘴巴，为了孩子的健康。
