回奶，也就是自然回奶。回奶的意义重大，意义非凡。很多朋友都比较重视它，特别是新手妈妈。她们总会担心回奶回不干净身体会不会出现问题。接下来，小编就为大家详细介绍一下回奶需要几天，回奶回不干净会怎样以及回奶要注意什么的一些内容。
回奶回不干净会怎么样
一般情况下，自然回奶的时间在7天到半个月之间，具体时间因人而异。在决定回奶后，妈妈就可以逐渐减少喂奶的次数。
譬如，原来1天要喂8次母乳的宝宝，可逐渐减少为6次，4次，其余的时候以配方奶粉代替，这样乳汁分泌量自然就会逐渐减少。正常的话，大约几天至1个星期左右，就能让妈妈的乳汁完全没有。
一般情况下是不会遗留后遗症的,随着时间的推移，会慢慢正常，但应该尽量减少对乳房的刺激。建议平时饮食时注意减少汤类食物的摄入，注意月经量的变化，如果出现溢乳持续6个月以上时，还是应该做进一步检查的。
回奶要注意什么
第一，在自然回奶的过程中，妈妈也可以经常穿合身或者比较近点胸罩，帮助乳房抑制乳汁分泌。
第二，也可以用发酵好的面团敷在乳房上，也可以起到帮助回奶的效果。
第三，在饮食上，可以喝麦芽水，韭菜，人参等有抑制乳汁分泌功效的食物。
第四，在自然断奶过程中，很多妈妈为了让乳汁少分泌，就让奶水发胀不管，采取胀回法：任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。这个期间要停止喝大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡，炖肉，或营养性药膳。
第五，有些妈妈在给宝宝断奶前奶水已经不是很多了，这时可以不必服用任何药物，让奶水自然停止分泌即可。但这有可能会在妈妈乳房中留下一些奶块，用手触摸时可以感觉得到，不必担心，一般情况下，这些奶块过一段时间会自然吸收的。
一般来说，回奶之后，乳房就会酸痛的，这是正常现象，一般会酸痛一个星期左右。乳房胀痛，妈妈们要穿一些宽松的衣服，不可以去挤压自己的乳房。注意乳房的卫生清洁，注意饮食，少吃一些辛辣刺激食物，高热量食物。
