怎样坐月子不落毛病

很多女性都知道，如果在坐月子的时候没有好好的进行护理，或者是没有坐好月子的话，是很容易会落下毛病的。就比如说受凉的话，可能会造成经常性的头痛，还有可能会出现腰酸背痛关节痛的情况。所以在坐月子的时候一定要注意，但也要科学的坐月子，那么怎样坐月子不落毛病呢？

第一，很多女性在坐月子的时候都会因为怕受凉而不洗澡不洗头只是简单的擦拭一下而已，但实际上这样子会对我们的身体造成更大的影响，因为很容易会造成细菌滋生从而导致感染的情况，所以在坐月子的时候一定要注意个人卫生，可以适当的洗头洗澡。

第二，要注意所处温度的适宜。很多时候都因为怕受凉而关闭了通风窗口和门，但是这样子也会让自己所处的环境变得很密闭。在比较炎热的时候可能还会出汗，这很容易会因为温度太高而出现中暑的情况。

第三，可以多吃一些蔬菜水果，因为在产后女性的身体元气受到非常大的消耗，所以在这期间一定要注意营养均衡，同时也要科学的搭配。这样既对产妇的身体好，对母乳喂养的孩子也是非常有好处的。