近年来,大部分新手妈妈都了解到了母乳喂养的好处,所以新生儿的“口粮”就成为了全家的关注点,很多新手妈妈也对此十分紧张,对着三个小时吃一次的新生儿,许多妈妈都发现白天还算富足的奶水,到了半夜产量就下来了,到底半夜产奶少是什么原因呢?下面小编就带您来了解一下。

半夜产奶少是什么原因

1、哺乳期心情差,情绪不稳定

宝妈在哺乳期情绪不稳定是影响母乳分泌最大的原因。哺乳期有心情低落,烦躁、焦虑、爱发脾气等情况,都会减少乳汁分泌。

2、晚上没有睡好

宝宝晚上哭闹,宝妈经常要起夜照顾宝宝,再加上要给宝宝喂母乳,晚上的睡眠质量自然会受到影响。晚上没有睡好,也很容易导致宝妈情绪不稳定,母乳分泌也会受到影响。

3、没有按需求给宝宝哺乳,宝宝吮吸母乳的次数少

有部分宝妈为了给宝宝养成定时哺乳的习惯,就没有按需哺乳,宝宝吮吸母乳的次数少,也是影响母乳分泌的其中一个原因。

4、吃了回奶的食物

在哺乳期,饮食上也有很多是需要注意的,尤其是回奶食物,吃了回奶食物,乳汁分泌量有可能会减少很多。常见的回奶食物有:韭菜、辣椒、苦瓜、西瓜、柿子、麦芽、浓咖啡、浓茶、人参等等。

产后妈妈奶少怎么办

在哺乳期间,饮食结构不合理,宝妈偏爱油炸食物,或者吃一些热量比较高,但又缺乏营养的食物,导致宝妈营养不充足,这也是影响母乳分泌最常见的因素。宝妈喂奶后,乳房乳汁排空,从而促进乳汁分泌。长沙催乳师罗玉提醒妈妈,要是宝妈喂奶后没有及时排空乳房,除了会影响乳汁分泌外,还有可能会出现乳房胀痛的问题,严重者还有可能导致乳腺炎。

所以根据以上情况,母乳妈妈们首先要坚定自己母乳喂养的决心,其次根据宝宝需求,如果母乳够吃,宝宝不饿的情况下,半夜母乳少也不用过于焦虑,不仅如此,母乳妈妈们一定要在哺乳后记得排空乳房,千万不要因为害怕宝宝不够吃而攒奶,要坚信,母乳越吃越多。