月子后需要发汗吗

按照习俗，女性生完孩子就要坐月子，一般坐月子的时间是一个月，也有些地方是42天。在坐月子的时候要好好调理身体，让身体尽快恢复。如果不注意调理身体，就容易留下后遗症，也就是常说的月子病。那么月子后需要发汗吗？

很多女性生完孩子后会出现腰酸、背痛、关节痛的现象，中医认为产后适当发汗可以让体力恢复，还能通经活络，提高精神，同时还能帮助女性根除月子病。所以产后发汗是有必要的，对身体有很大的帮助。

发汗最佳时间是产后30天，这时候可以喝一碗发汗汤，然后开始捂汗。夏天的时候可以不用盖太厚的被子，冬天的时候可以盖厚一点。还要注意关上家里的门窗，尽量不要让风吹进房间里。发汗的时候要及时补充水分，尤其是天热的时候，最好有个家人陪同在身边，出现不舒服的地方能及时照顾。

很多女性认为坐完月子身体就完全恢复了，其实并不是这样的，身体完全恢复至少需要6周左右的时间，体质差一点的女性恢复时间会更长一点。所以即使坐完月子了，也要注意护理身体，尤其在饮食方面，不能想吃什么就随便乱吃。