生孩子这一关过了,但是,下奶这一关还没过,很多产妇生了孩子没奶,没奶怎么办,听说鸡蛋下奶。因此,生完孩子之后,产妇就会吃很多的鸡蛋,比如说鸡蛋汤,煮鸡蛋,蒸鸡蛋等,再比如说花生煮鸡蛋也是产妇常吃的一种下奶的食谱,花生煮鸡蛋下奶原理是什么?

  花生煮鸡蛋下奶原理是什么

  花生蛋白质中含有丰富的人体必需的8种氨基酸。花生奶不含胆固醇,而亚油酸、花生四烯酸含量很高,经常饮用具有促进发育、维护健康的良好作用。鸡蛋富含丰富的蛋白质,适合快速补充身体营养流失。两者结合,奶水就多了。

  其做法是用生花生米煮水,待水开了转小火熬十分钟,然后卧两个鸡蛋,就是荷包蛋,鸡蛋熟了就可以了,把鸡蛋和花生米都吃掉,再把汤喝掉,要晚饭后,睡前吃,一般吃一次奶水就下来了,觉得不够的,可以每天晚上吃一次,直到奶水下来为止。

  奶水不足吃什么下奶

  1、茭白

  茭白是非常美味并且兼具营养的一种食物,其所含有的蛋白质、碳水化合物以及各类维生素和矿物质,都是很适合用于帮助产妇进行通乳下奶的。妈妈们可以用茭白与猪蹄一起熬煮成汤水来食用,效果是非常不错的。

  2、丝瓜

  丝瓜不仅仅属于一种蔬菜,也是中药类的一种,其性质寒凉,很适合用来帮助妈妈们进行通乳。如果妈妈们在母乳喂养的时候发现自己的乳房有炎症,产生了包块,乳汁分泌不畅,那么食用丝瓜来治疗就是再好不过的啦。

  3、豌豆

  豌豆又被称做为青小豆,性味甘平,不苦不涩,其所含有的磷元素是十分丰富的,每一百克豌豆中约含有磷元素近四百毫克。豌豆素来就有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳等良好的功效。妈妈们可以将青豌豆煮熟直接食用,也可以用豌豆苗捣烂榨成汁水服用,这些吃豌豆的办法都是能够帮助您通乳的呢。

  产后要是奶水不足会影响到宝宝的成长,现在一直在讲究的让母乳喂养,所以,在生完孩子之后,尽量让宝宝吮吸乳房,这样宝宝可以吃到初乳,初乳是营养充足的,是可以减少宝宝生病的。宝宝吮吸的次数越多,奶下来的也越快。当然,平时也要多吃一些下奶的食物。