女性在月子里,身体还是很虚弱的,而且产后毛孔处于开放状态,容易受到风寒侵袭,如果没有多加保暖,就会受凉,从而引发关节等部位的疼痛不适,那么,月子没做好怎么去除风寒?

月子没做好,可以通过加强保暖去除风寒,平时要穿得厚一些,多盖暖和的被子,并且注意不要吹风,如果天气寒冷的话,可以借助暖气来取暖,只要不对着人直吹即可。再者,女性平时可以用艾叶来泡脚,这具有很好的驱除风寒的作用,能够有效的改善人体的血液循环,让身体气血通畅,从而使湿气和寒气排出体外。

拔罐是常用的祛除风寒的方法,还能起到行气活血、缓解疲劳的作用,当女性受风寒后,也可以通过拔罐来缓解。女性在身体逐渐恢复后,可以适当的进行运动,例如快步走、慢跑、瑜伽等,可以有效促进身体内气血循环,将身体内的寒气排出体外。

在饮食方面,女性朋友可以喝一些姜汤,并加入适量的红糖调味,可以起到驱寒保暖的作用,让身体暖和起来,女性在坐月子期间一定要注意保暖,如果需要出门的话,最好带上帽子和口罩。