坐月子的女性会觉得自己身体消化能力减弱,无法正常饮食,否则会影响女性肠胃健康,因此家人需要重新给她们安排饮食,让她们吃一些易消化清淡的食物。那么,女性坐月子可以喝白米稀饭吗?

女性产后是可以食用白米稀饭的,不过单单只喝白米稀饭,很容易会感到饥饿,且白米稀饭其中并没有什么营养,不利于女性身体恢复。所以家人在准备白米稀饭时,可以往里面添加红枣、红糖等,补气血。也可添加蔬菜、肉食,帮助女性补充蛋白质等营养。

不过女性产后不能食用辛辣刺激性食物,以免肠胃受到刺激,影响身体健康。而且,女性产后也不适合食用大补食物,若是食用大补食物反而会伤害身体,加重下体恶露量。另外,女性坐月子时要注意食用鸡汤、鲫鱼汤等汤水,补充身体营养的同时,也能预防奶水减少,避免宝宝食量不足。

女性产后要注意心情,要保持积极向上的心态,避免患上产后抑郁。若是心情不好,可跟别人沟通,或者做一些事情来发泄心中郁气。此外,女性产后适当下床活动身体,不要长时间躺在床上,影响身体血液流动。女性要注意保暖,避免身体着凉。