宝妈在坐月子期间饮食是需要注意的，好多不可以吃的，最常见的辛辣刺激的就是不可以的，刚开始需要清淡点的，因为需要刺激产生母乳的，一些鸡汤鲫鱼汤等先不要喝的，蛋白质要多吃的，下面就给大家讲解有关坐月子饮食注意事项。
一、月子期间能吃糖葫芦吗
1、山楂味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。
2、山楂对于产后一周内的新妈妈食欲不振有开胃消食的作用，其消肉食积滞作用更好。山楂还有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对新妈妈产后恢复有辅助疗效。
3、山楂对新妈妈的子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防止新妈妈产后体弱生病、抗衰老的作用。
4、糖葫芦上可能还会有一些糖分和其他的一些水果，糖不适合怀孕期间多吃，应该控制一下，然后一些糖葫芦上的一些橘子之类的水果也不宜多吃。
二、坐月子的饮食注意
1、适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。
2、从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。
3、少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。
综合以上的内容是有关坐月子期间的饮食注意的，不要吃的太饱的，可以少食多餐的，油腻的辛辣以及酸冷的不要吃的，还有就是一些汤之类的先不要喝的，以免引起奶水不多的，可以吃一些红糖水的，对于促进恶露的排出有利的。
