在很多地方都有坐月子的习俗，基本上在中国的各个角落都有这方面的说法，这个月子对于产妇来说具有良好的休养作用。有的地方不提倡月子期间的女性朋友洗头或者洗澡，因此需要在满月的时候才能进行清洗，那么满月洗头洗澡注意什么？
满月洗头洗澡注意什么
1、洗头的时候应该把空调或者浴霸暖灯开着，注意别直接在暖灯下洗，平时头直对暖灯都会头晕，更何况在月子期间。
2、洗头要把水烧开再冷到合适温度。洗头水必须烧开之后凉到合适温度再洗，因为没烧开的水里面还有很多细菌，而产妇身体还比较虚弱，抵抗力比较差，以防细菌感染。
3、洗头时轻轻按摩。月子期间洗头的时候就不要像平时那样使劲抓，虽然抓着舒服，但是只是一时的，用力抓会刺激头皮，以后会引起头痛，所以温柔点吧。
月子期间吃什么食物好
1、小米红糖粥，这有很好的养胃的功效，还能够有很好的安神的一个效果，滋阴养血也不错，产妇吃一些小米能够让虚弱的体质得到很好的调养，另外在小米当中有丰富的维生素B族的一个作用，能够很好的防止不良及口角生疮的功效，需要准备好一些小米清洗干净，放在锅内加入适量的水，大火烧开之后文火炖煮，之后加入一些红糖来调口即可食用。
2、鲫鱼豆腐汤，鲫鱼有丰富的营养的成分，而且还能够帮助新妈妈们有催乳的一个作用，同时对于产妇的身体恢复也是有很大的帮助的，豆腐是高蛋白的食物，对于产后恢复和下奶也有很多的好处，鲫鱼和豆腐的搭配更能够益气养血，需要准备鲫鱼，豆腐和简单的调味料，需要豆腐切成片，需要沸水烫五分钟的时间，之后鲫鱼要清洗干净和调味料腌制十分钟的时间，之后放在锅内，加入油烧上五分钟的时间加入食材之后进行炖煮即可。
3、对于剖腹产的女性来说，饮食方面要多注意一些的，尤其是在剖腹产的产妇来说需要二十四个小时肠胃的功能才能够恢复的，等到肠胃恢复之后，那么可以吃一些流质的食物，鸡蛋汤，米汤，豆浆，但是大量胀气的食物是不适合吃的，肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。
刚出月子的女性朋友在洗头的时候要注意一些细节性的问题，所以理应掌握“满月洗头洗澡注意什么”这个问题的正确答案，此外在洗澡的时候也需要格外的注意，建议刚刚出月子的女性尽量不要触碰冷水，做其他事情的时候可以选择温热水来替代。
