产妇如何促进大便

我们在日常生活中，都应该时刻注意自己的身体，就比如说女性，如果不好好保护自己的身体，很容易会患上不孕不育的可能，还有当女性怀孕后如果对待自己太大意就很可能对肚子里的胎儿造成伤害，当然女性在生完宝宝后更应该保养好自己的身体了，而且女性在坐月子期间也很容易出现便秘状况，那么，产妇如何促进大便呢？

产妇在生完宝宝后，由于活动量比较小，再加上饮食方面的因素，非常容易出现便秘的情况，一般产妇在生完宝宝后都建议喝一些汤类，比如、白萝卜汤有助于肠道的蠕动，而且有益于消化系统，在饮食方面，稍偏素一些，适量的吃一些新鲜的水果蔬菜等。

如果产妇恢复的比较快，在生完宝宝12天左右，尽量下地走动，这样也有助于肠胃的蠕动，促进排便，在平时可以吃一些香蕉，因为香蕉可以起到通便的作用，每天应该多喝一些水，防止身体缺水出现便秘的情况。

当然，美好的心情是也是健康身体的前提，产妇在生完宝宝后经常会出现心烦意乱的症状，这时产妇一定要调整好心情因为糟糕的心情也会导致肠胃功能的下降。