大家都知道怀孕时期和产后以及哺乳期都是需要大家关注的,很多时候不仅是身体,心灵也会有所不适,一旦出现家属要特别重视。产前产后都是很常见的,此时女性的身体要重视,心态也是很重要的,当出现抑郁大家要重视,产后抑郁症怎么开导?

产后抑郁症怎么开导

患者应该正确的认识自己,不要老是拿自己的短处和别人的长处比,这样只会让自己徒增烦恼罢了,不要老是认为别人都是十全十美的,而自己却一无是处,要正确的看待自己的优点和缺点,要善于发现自己的长处,肯定自己的成绩,这时治疗抑郁症最为关键的一步。

大多数抑郁症患者往往会觉得自己十分蠢笨,什么都不如别人,因此常常责备自己,自信有的时候需要自己进行暗示,要常常暗示自己,让自己感觉到自己十分自信,不要进行盲目的攀比,让自己和自己过不去。

女性抑郁症应该怎么办

饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中,最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物,像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

由于病人生活懒散、被动、缺乏兴趣和低自尊,常对自己的卫生及生活漠不关心。此时,家人应耐心地引导、督促、鼓励和协助病人饮食,洗澡,剪指(趾)甲,理发,刮胡须,更换衣物等。当然,这些应根据病人的情况,尽可能鼓励病人自己完成,以免助长病人的依赖性和强化病人的无能感。

怀孕是很常见的,但是产后的心情很重要,很多女性都会出现抑郁的情况,大家不用过于担心,家属应该开导宝妈,让他们放宽心,身体可以尽快恢复健康。产后的女性需要大家注意,营养是很重要的,月子中大家也要注意,有个健康的身体很重要。