01 什么是负能量
负能量，在物理学上解释是指低于真空零点能的能量。 正能量与负能量本是物理学名词，中国人给其赋予了感情色彩。
负能量是相对于正能量而言的，每个人都有 正能量与负能量的两面。若正能量大于负能量，会激发人性的优点使之为善；若负能量大于正能量，会激发人性的缺点使之为恶。
生活中有弘扬正气的正能量的一面，也有无法杜绝的负能量的一面。
老王脾气不好，经常把臭脾气发泄给自家人，致使家里时常空气紧张。
说好听点是脾气不好，不客气地说是负能量太多。
中午吃饭时，餐桌上有一盘炒青椒。老王边吃边说，现在真是什么东西都变异，原来的青椒吃起来肉突突的，多好吃呀；现在的青椒吃起来就是一层皮，一点都不好吃。接着很不高兴地说，以后别买青椒了。
高高兴兴的一餐饭，被老王搅和了，大家在闷闷不乐的情绪中吃完了饭。
我们常在不经意间，把最难听的话说给最亲的人，还不自知。其实真正懂得珍惜家人缘分的人，不会只顾自己说话解气，而是会换位思考。
一个人对家人的说话方式，直接影响着整个家庭的氛围。能好好和家人说话，是一种才华。
每个人都会有负面情绪，但发泄前，先考虑一下别人的感受 ，这样有益于控制坏情绪。
近朱者赤，近墨者黑。身边有什么样的朋友，你将来就会变成什么样的人。 和负能量多的人在一起，自己也不会快乐。
02 负能量人的具体表现
相处在一起的人，情绪的感染力是非常强的，就像一个人打哈欠，其他人也会跟着打哈欠一样。
和负能量的人在一起，负能量的人会很容易的将负能量传染给你，从而影响到你的生活态度。
那么，负能量的人有哪些具体表现呢？
第一，负能量的人生活态度往往比较悲观。
有一次，和老王聊及有钱人的生活时，老王说，有啥用，再有钱一天不也是吃三顿饭，睡一张床吗？
老王看到的不是有钱人高品质的生活，不是人家辛苦付出得到的成果 ，而是觉得有钱人的生活和我们没什么大的差别。
其实，老王骨子里不是这么想的，他也想过高品质的生活，但自己又不愿意付出辛苦。不去努力拼搏，怎么会有舒适的生活呢？天上不会掉馅饼。
第二，负能量的人对待生活和工作都缺乏热情。
负能量的人，不管是对待生活还是工作，都没有足够的热情。在工作和生活中遇到一点困难就开始抱怨。
老王家的防盗门不好用了，老王就说，这房子的质量也太差了，才住了两年，防盗门就不好用了。
抱怨完了，没办法还得找人修，边找人边继续抱怨，直到修好仍然在抱怨。
这种抱怨毫无意义，反正都要接受，为什么不笑着接受呢？
第三、负能量的人遇事容易脾气暴躁。
负能量的人遇到一点点小事情就容易脾气暴躁，其实隐含着害怕自己不能解决，害怕自己会做错。
有一次老王修车，遇到了一点技术问题，自己解决不了，于是就开始发脾气，说是车的质量有问题，出厂时就没处理好，这让他怎么能把车修好。
实际上，只是遇到了一点自己不懂的技术问题，老王不好意思向别人请教，又怕别人说自己水平不行，所以用发脾气来掩盖问题。
负能量的人容易患得患失，从而使工作和生活越来越拧巴。
第四，负能量的人不但愤世嫉俗，嫉妒心还很强。
老王看到了这样一条视频，一个老人摔倒了，过往的人都不敢去扶老人，老王就说，现在的人怎么能这样呢，走过去这么多人，就没有人去扶老人一下。进而说到一些其他的不好现象，越说越激动，仿佛整个世界都不好了。
负能量的人容易片面地、消极地看待问题，并以点盖面，还觉得自己非常有道理。
老王有个同学辞职后，通过努力，取得了很不错的成绩。老王知道后说，他就是机遇好，换做我有这条件，会做得比他更好。
看到别人比自己优秀，就产生强烈的嫉妒心，而不是去想办法超越别人。总觉得自己比别人强，但就是不去努力。
第五，负能量的人都有一颗玻璃心。
负能量的人还比较敏感，犯了错，不能多说，不能深说。说多了，说深了，他就会觉得自己一无是处，全盘否定自己。
老王在家很少做饭，有天看了个做茄子的视频，于是自己要做这道菜，而且自认为一定会做成功。
老王把茄子买回来以后，开始在厨房忙碌起来，忙了半个小时，已失败告终。
老王的老婆进厨房一看，碗盘摆满了厨房的台面，一片狼藉，就说了老王几句。
老王耷拉着脑袋，丧气地说，唉，我什么都不行，一道菜都炒不好，边说边摇头。
老王的老婆见状，又赶紧安慰老王，玻璃心让别人也觉得很累。
一个人对待生活的态度和习惯，决定了一个人将来的生活质量，而负能量的人则会很容易的改变一个人的生活态度和习惯，所以远离这些负能量的人是对自己人生的负责。
03 不再过拧巴的生活
什么是拧巴？所谓的拧巴，简单说就是别扭。和自己过不去，也和别人过不去。
那么，我们为什么会有这么多拧巴的时候？其实是自身的完美主义在作怪。
由于认知水平有限，我们遇到了问题无法解决，于是开始在自己的思维圈子里原地打转。
不论是工作还是生活，我们都力求完美，而这种完美，往往都是凭借自己的主观意念臆想出来的，从而使自己掉进拧巴的死循环。
因为不论你选择什么，一旦没有符合自己臆想出来的完美，就将进入拧巴的深渊。
老王对现在的薪水不满意，也曾经想过辞职，可是又怕辞职后，找不到更好的工作；不辞职又对现在的工作不满意，所以一直拧巴着。
老王做事不够果断，想要的很多，但惧怕的也很多，这也是不自信的表现。
有些事想做但却做不好，能力不够还不去努力；想要跳出舒适圈，但又担心圈外的世界会给自己带来更大的不适和麻烦，越想越拧巴。
那么，怎么改变这种拧巴的情绪呢？
第一，可以找好朋友倾诉。负能量也是坏情绪导致的，有了坏情绪憋在心里，就会越想越暴躁。找好朋友倾诉，使坏情绪得以宣泄，情绪就会慢慢地好转起来。
第二，读书，读自己喜欢的书。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。通过读书缓解抑郁的心情。
第三，去运动，跑步、打球、游泳都可以。其实现在很多人产生负能量的原因可能也是因为缺少运动。因为运动可以帮助我们调节情绪，同时改善我们的生理以及心理的状态。让我们的体力以及精力都能保持在一个良好的状态当中。
第四，旅游，找个自己喜欢的地方去旅游。当我们出去旅游的时候，我们会忘记一切的烦恼和忧愁，全身心地投入到大自然当中，在优美的环境当中我们会感到心情非常舒畅。
愿我们一天比一天不拧巴，把拧着的部分打开，活出洒脱明媚的自己
