夏天一到，各种露胳膊露腿，大部分人都希望自己的皮肤光滑细腻，但现实生活中，有的人会出现鸡皮肤，不仅仅影响着美观，一些鸡皮肤在一定程度上还会影响着人们的身心健康发展哦！
一、鸡皮肤有哪些表现？
1、皮肤粗糙、脱屑，摸起来凹凸不平。
2、皮肤上布满了红色的小点点。
3、手臂、大腿外侧、小腿、背部等地方出现粉刺 般的小突起。
4、毛孔颜色变深，呈现红色或红褐色。
二、鸡皮肤是如何形成？
1.紫外线
阳光是肌肤的天敌，紫外线是引起鸡皮肤的罪魁祸首。
2.环境
当你经常处在空气干燥、湿度相对较低的环境中，也有可能会出现鸡皮肤，这也是冬天鸡皮肤比较常见而且更加严重的原因。
3.缺乏维生素A
鸡皮肤与维生素A有很大的联系，维生素A缺乏就会很容易出现鸡皮肤。
4.基因
遗传是引起鸡皮肤的主要原因，如果你有鸡皮肤，那么你的下一代有50%的可能也会有鸡皮肤，这是无法避免的。但是即使是先天遗传的鸡皮肤，也可以通过后天的治疗完全去除。
三、如何防治鸡皮肤？
1、补充维生素a防治鸡皮肤
因为身体中缺乏维生素a时会影响皮肤的新陈代谢，这样就可能会导致鸡皮肤的出现，想要去除鸡皮肤，可以在医生指导下服用维生素a，也可以多吃一些胡萝卜，动物的肝脏等食物补充维生素a，都能有效的防治鸡皮肤。
2、做好皮肤护理防治鸡皮肤
①定期去角质
如果出现了鸡皮肤，皮肤会特别的粗糙，毛孔也比较的粗大，所以如果能定期去角质，对于消除鸡皮肤也有一定的好处，不过去角质的次数不宜过于频繁，以免加重皮肤干燥的情况，让皮肤问题更加严重。
②注意皮肤的保湿工作
因为皮肤干燥的人更容易出现鸡皮肤，所以想要缓解这种皮肤问题，要注意做好补水保湿工作，建议使用补水效果好的护肤品锁住皮肤中的水分，缓解皮肤问题。还要注意每天都要多喝水，为身体补充充足的水分，也有利于皮肤的保湿。
③做好防晒措施
因为紫外线对皮肤的伤害很大，会加速皮肤中水分的蒸发，导致色素沉着，所以有鸡皮肤的人外出时一定要做好防晒，比如涂抹防晒霜等，避免紫外线灼伤皮肤，导致鸡皮肤更加严重。
四、如何去除鸡皮肤？
1.热敷去除鸡皮肤
在热敷的的时候，会让皮肤的新陈代谢更快一些，皮肤吸收营养的能力也会大大增强，所以坚持对鸡皮肤进行热敷，可以有效的缓解这种皮肤问题。
2.多洗澡去除鸡皮肤
在洗澡的过程中适当的搓澡，也能去除皮肤角质，缓解鸡皮肤的问题，但是注意洗澡水不宜太热，洗完澡后要涂抹保湿乳液，防止皮肤过于干燥，加重鸡皮肤症状。
