散步一词的由来 散步有哪些好处

在当今社会我们常常听到人们说吃完饭后出去散散步对身体有好处，那散步这个词是怎么来的大家知道吗？散步对于我们来说有哪些好处呢？

散步一词的由来：

散步”这个词的产生，源自古人的食药风气。在魏晋南北朝时期士大夫普遍盲目追求延年益寿,服食五石散成为当时十分流行的风气。五石散的主要成分是紫石英、白石英、赤石脂、钟乳、硫黄五种矿物质,再搭配栝蒌根、防风、桔梗、海蛤、白术、人参之类的药材。其中某些成分有较大的毒性,会损害人体健康。服食后,必须使药性发作,身体发热,才能减轻对身体的伤害。当时人称药性的显现为“散发”,散发说明药已得力,否则,药性不显,便看生命危险。为了使药性能顺利地散发,食药后,人们不能静卧休息,必须行走,以刺激药性的发作。这种行走叫做“行散”。后来便被人们称为散步。

散步有哪些好处：

每天坚持散步半小时可以起到预防心脑血管疾病的效果，高血压患者每天散步半小时可以降低血压，心脏病患者每天散步半小时可以增强心脏功能。散步能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

散步一词的由来就是这样，相信大家应该有所了解了，饭后半小时散步对我们人体健康有利。