牛奶燕麦粥热量高吗 可以减肥吗

牛奶燕麦粥，这是很多人都是喜欢吃的，是真的好吃美味的，那么牛奶燕麦粥热量高吗?牛奶燕麦粥可以减肥吗：

牛奶燕麦粥热量高吗：

牛奶燕麦粥的整体的热量稍微有点高。因为生燕麦的热量是100克有367大卡，煮熟的燕麦热量虽然会降低一些，但是也还不低。再者牛奶的热量本来就很高，所以两者相加，热量自然会更高。所以如果早晨喝了牛奶燕麦粥的话，就不要再吃其他的食物了。当然，仅仅牛奶燕麦粥的营养物质就足够维持人体生命活动所需了。

牛奶燕麦粥可以减肥吗：

减肥是所有女孩子都会关注的话题，而现在，在肥胖率越来越高的情况下，更是成为焦点。

而牛奶燕麦粥虽然热量很高，但确实可以减肥。因为燕麦是粗粮，含有丰富的植物纤维，可以帮助人们清理肠道，热量比较低，营养也十分丰富。把牛奶和燕麦粥放在一起煮，这样不仅营养价值会更高，而且不会出现减肥后会营养不良的状况。虽然加牛奶后热量会变高，但是乳制品会消耗脂肪，所以非但不会变胖，反而会越吃越瘦。还有就是牛奶最好是低脂的，用牛奶煮麦片的时候不要将牛奶煮沸，保持在80度左右，否则就会破坏里面的营养

牛奶燕麦粥的热量是比较高的，但是是可以减肥的，是不是有点惊奇。