海葡萄的营养价值 孕妇可以吃吗

海葡萄，长得就像是一串葡萄一样，所以才有了这种说法，这个海葡萄的营养价值有哪些?海葡萄孕妇可以吃吗：

海葡萄的营养价值：

“海葡萄”营养丰富，经营养测定分析显示，其含有大量的氨基酸、不饱和脂肪酸、多醣体、矿物质，维生素、还富含磷、钙、镁、铜、硒等微量元素。据日本文部科学省(2005年)食品标准成分标准，每100克长茎葡萄蕨藻，膳食纤维占干重24%~26%，蛋白质占干重16%，脂肪含量占干重3%，不含胆固醇，其营养价值与其它藻类及蔬菜相比，是潜在的高营养价值保健食材。

孕妇能吃海葡萄吗：

可以适当少吃些，怀孕期间可以多吃些水果蔬菜以及富含蛋白质的食物

海葡萄学名长茎葡萄蕨藻，隶属绿藻门蕨藻科，是一种营养丰富的食用绿藻，含人体所需的多种营养物质，具有抗癌、抗肿瘤、抗氧化、提高免疫、活化脑细胞、净化血液、美容等作用。是一种具有保健功能的生食海藻。

海葡萄的营养价值就介绍到这里了，孕妇要少吃。