冬天空气干燥,皮肤也变得干燥。我们人体皮肤的干燥会引发皮肤瘙痒,严重可能会引发皮肤病和妇科疾病。那我们冬天应该怎么预防皮肤干痒呢?饮食方面我们又要注意什么呢?

冬天怎么预防皮肤干痒:

1. 每天都多喝水

大家都知道冬天我们容易口干舌燥,而且冬天大多数时候我们都是呆在有空调的环境下,空调吹的人的皮肤很干。而我们预防皮肤干燥痒的最好办法就是多喝水了,水是我们人体每天必需的机能,冬天多喝白开水可以补充我们体内流失的水分,防止皮肤过干,还能增加我们人体皮肤的滋润度。

2. 尽量少用沐浴露

在冬季其实是没有必要每天都使用沐浴露的。很多沐浴露中都含有皂类洗净成分,在冬天我们用多了沐浴露,会导致我们原本就皮脂缺乏的肌肤变得更加的干燥。如果我们的皮肤很干燥,每周使用一次沐浴露就可以了,其他肌肤可以隔天使用,另外,可以尝试用沐浴油代替沐浴露,温和清洁的同时滋润效果也更好。

冬季皮肤干痒饮食要注意的问题:

冬天我们在饮食方面要注意不能喝咖啡,虽然咖啡有提神醒脑的功效,但对于我们人体皮肤来说,咖啡中的咖啡因会加速皮肤中的水分流失,因此在冬天我们最好不要喝太多的咖啡。另外还要注意,多吃一些粗粮食物,和含维生素高的食物。