紫菜受潮后怎么变干脆 吃了能减肥吗

紫菜这是很多人都是喜欢吃的，吃在嘴里的感觉是超级的不错的，那么紫菜受潮后怎么变干脆？吃了能减肥吗：

紫菜受潮后怎么变干脆：

1、紫菜受潮过后，首先是要确定，紫菜是否发霉了。看紫菜的表面是否有白的霉菌，或者是闻一下有没有霉臭味，要是已经发霉，就不要吃了，以免吃了生病。

2、紫菜没有发霉只是受潮了，那就把紫菜放在微波炉里面的低火里面加热，将微波炉的火调到最低档 ，然后把紫菜放进去，加热30秒或者是1分钟就拿出来。要是家里没有微波炉也可以把紫菜放在太阳下面晒，晒干个小时就可以了。

紫菜吃了能减肥吗：

吃了紫菜是有一定的减肥效果的。

紫菜含有的蛋白质，膳食纤维以及维生素都是非常的丰富。每天吃15克，能补充人体的营养物质，而且紫菜的脂肪含量低，是在1%之下，但紫菜的食用纤维是比较高的有21%的含量，这个食用纤维是可以清除体内的垃圾，延缓大脑衰老，让大脑变得更加的有活力。

关于紫菜受潮过后变脆的方法就介绍到这里了，这个吃了是可以减肥的。