戒烟多久算成功 寿命可以增加多少年

戒烟，这是很多人都是在做的事情，就是感觉解不了，可难受了，戒烟多久算成功?戒烟寿命可以增加多少年：

戒烟多久算成功：

戒烟，不但要摆脱身体对尼古丁依赖的控制;还要放弃多年养成的手中夹着香烟的习惯。这一切都注定需要一些时间，有的人会很长时间(数个月);有的确比较短(个把月)。

实际上，身体依赖的戒断只是2-3周时间。这段时间会感到烦躁、不安、喜怒无常等戒断症的影响。但即便是老烟鬼，这个戒断期也不会更长，只可能特别激烈。

如果单纯从时间点而论，大多数戒烟一年以上的前烟民都会说感觉很好，极少有吸烟的欲望，即使有也不强烈，稍微控制一下就能战胜。

戒烟成功后寿命可以增加多少年:

1、约30岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约10年。

2、约40岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约9年。

3、约50岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约6年。

4、约60岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约3年。

出现威胁生命的疾病后开始戒烟，可快速获益。出现心脏病发作后的人员戒烟可使再次出现发作的几率降低50%。

关于戒烟就介绍到这里了，还是要爱护自己的健康。