桂圆吃多了会胖吗 热量高吗是多少

桂圆也就是一般说的龙眼，这是两种叫法，一种水果，那么桂圆吃多了会胖吗?桂圆热量高吗是多少?

桂圆吃多了会胖吗：

桂圆吃多了是会长胖的。桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，如果是生的桂圆，建议大家一般一天吃10-20克比较合适。如果是干桂圆的话，干桂圆是药材，熬汤也经常用到，是良好的滋补品。至于吃了对身体好不好要看定量问题，血热或者天气闷热最好不要干吃桂圆，适量吃一些，比如每天4-5颗是对身体有好处。

桂圆热量高吗是多少：

桂圆肉的热量(以100克可食部分计)是273大卡，在同类食物中单位热量适中，每100克桂圆肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%，因此桂圆吃多了是会胖的哟。虽然说白天多吃桂圆肉，可达到丰胸的目的，因此适合正在减肥的人进食，但是想要达到这样的效果，一定要把握好进食的量，少量进食可能会有效果，但是桂圆吃多了就会适得其反!

好了，小伙伴们你们都知道吃多了是会长胖的哦。