皂角米热量高吗是多少 能丰胸吗

皂角米，吃了对女性的作用是很大的，很多女生想通过吃皂角米来丰胸。皂角米热量高吗是多少?皂角米能丰胸吗?

皂角米热量高吗是多少：

364大卡/100g

营养素含量 (每100克)

热量(大卡) 364.00

碳水化合物(克) 67.00

脂肪(克) 2.00

蛋白质(克) 17.00

纤维素(克) 0.00

评价：一种高碳水化合物、高蛋白的食品，减肥时适量食用

红莲杞枣炖皂角米

材料：皂角米20克 发好雪耳20克，黄冰糖30克 红莲子2粒 红杞子2粒 ，去核红枣：2只

1：把皂角米用清水浸发10-12小时(天气热可以放保鲜泡发)然后加清水

2：把泡发好的皂角米和材料一起放入炖盅里面，冰糖放中间。加入红枣，红莲子，红杞子

3.倒入温水(水位离盅口1CM)，盖上炖盅盖，跟着放入电蒸锅炖了，大约一个小时就可以了。

皂角米能丰胸吗：

对于食疗丰胸，一般是富含蛋白质、脂肪以及维生素的豆类食物，但是皂角米是低蛋白低脂肪食物，与丰胸的功效搭不上边，不过吃皂角米有利于清热去燥，明目功效，对于女性来说也有美容护肤的作用。

好了，关于皂角米热量的介绍就到这里，皂角米对丰胸效果不大。