煮熟的饺子怎么做煎饺 怎么吃不长胖

煎饺，有的人习惯用煮熟的饺子来做，还别说是比较省事的一件事。煮熟的饺子怎么做煎饺?煎饺怎么吃不长胖?

煮熟的饺子怎么做煎饺：

材料：煮熟的饺子，花生油

做法

1.饺子先煮熟，然后沥干水份。

2.平底锅烧热，均匀的刷上油。

3.将饺子放入锅中，煎啊煎。

4.煎的过程中，可以倒些水。

5.煎完底部还可以把其他部位煎一煎

6.煎至表皮硬切成金黄色即可。

煎饺怎么吃不长胖：

1、馅料以菜类、虾、鸡蛋为主体，少放肉。增加全素饺子的次数，更要避免一个肉丸馅的。

2、可以使用的蔬菜种类繁多，白菜、韭菜、茴香、芹菜、豆角、西葫芦，洋白菜、苋菜、荠菜、蘑菇、萝卜、木耳等，都可以用。

3、饺子皮可以用全面的，也可以用白面+玉米面混合做皮。

4、制作时注意保持“薄皮大馅”，这样实际等于可以少吃面、多吃菜。

5、烹饪方法多用煮或蒸，即多做水饺或蒸饺，少做煎饺。

6、很多调味料其实也有较高的热量，所以作为蘸料，光用醋就可以了，少加麻酱、辣椒油或其它调味品。

7、一般作为午餐较好，作为晚饭容易吃多。

8、可以一次多包一些，一部分放入冷冻室冷冻起来，下次吃起来方便。

好了，关于煎饺怎么吃不长胖的介绍就到这里，小伙伴们都明白，知道煮熟的饺子怎么做煎饺了吧。