干方便面的热量是多少 吃了会发胖吗

方便面，这是很多人都是喜欢吃的，方便面一般都是干的，一般是要用水泡的，干方便面的热量是多少?干方便面吃了会发胖吗：

干方便面的热量是多少：

热量：472大卡/100克;

营养成分：碳水化合物：61.60克，脂肪21.10克，蛋白质9.5克;

一包干的方便面大概是80克左右，也就是378大卡的热量。

干吃方便面会发胖吗：

干吃方便面会发胖。

油炸类方便面脂肪含量普遍在20%以上，热量极高，且加工过程中营养流失严重，是极其不健康的高热量垃圾食品。直接干吃，比用水煮了以后更容易发胖。

原因一：干吃水分少，饱腹感低，很容易吃太多;

原因二：水煮时，会有部分油脂流出，相对干吃来说热量稍有下降。

干方便面的热量就介绍到这里了，要是吃多了是真的会发胖的。