黑芝麻糊可以减肥吗 孕妇可以吃吗

黑芝麻糊是很适合作为早餐来食用的，不少人也是比较喜爱的，那么黑芝麻糊可以减肥吗?黑芝麻糊孕妇可以吃吗?

黑芝麻糊可以减肥吗 ：

并没有太大的减肥作用，但是是有无糖黑芝麻糊的，是可以减肥期间适量的食用。

1、每100克南方黑芝麻糊的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%。南方黑芝麻糊里含有的糖以及油脂成分比较高，属于高热量食品，因此长期食用会增加一定的热量，会使人肥胖的。但是有规律的吃一些，对身体不会有什么明显的影响的。

2、南方黑芝麻糊的热量(以100克可食部分计)是423大卡(1769千焦)，在同类食物中单位热量较高。1小包南方黑芝麻糊(40克)含有热量169大卡，需要健美操50.4分钟消耗完。每100克南方黑芝麻糊含有：碳水化合物70克;脂肪12克;蛋白质8.00克。

从上面两个分析面我们可以得知，减肥期间虽然可以食用南方黑芝麻糊，但不宜常吃，因为常吃会不利减肥。

黑芝麻糊孕妇可以吃吗：

可以吃。

黑芝麻富含丰富的营养成份比如钙什么的，还含有一些叶酸、亚油酸这些都是对人体比较重要的维生素之一来的，还可以补充微量元素，怀孕期间多吃的话可帮肾脏更好排毒;黑芝麻对胎儿的大脑发育有好处，让胎儿的眼睛头发更加乌黑亮泽的。

好了，小伙伴们记得孕妇是可以吃的哦。