湿热体质可以吃红枣吗 可以吃枸杞吗

湿热体质是生活中比较常见的一种体质，想要养生就需要好好的注意饮食，那么湿热体质可以吃红枣吗?湿热体质可以吃枸杞吗?

湿热体质可以吃红枣吗：

湿热体质不适宜吃红枣。

湿热体质的人湿热重，而大枣性温不能清热，味非常甘甜容易使痰、湿积聚体内，加重身体水湿，由此可见湿热体质的热不宜吃红枣。

加重身体湿热

红枣糖分很多，会增加水湿黏度，人体痰、湿会因此得不到运化，直接积聚在各组织器官，从而加重水湿的情况;红枣性温不是清热之品，反而能暖胃。

影响肠胃消化

湿热体质的人脾胃运化功能受困，容易出现消化不良的情况，而红枣纤维含量很高，是不容易消化的，这在一定程度上加重了脾胃的负担，从而间接地加重了人体的湿热。

湿热体质可以吃枸杞吗：

湿热体质不宜吃枸杞。

枸杞虽能养肝润肺，清热明目，但作为滋阴食物(中药)，经常食用会加重体内水湿，使湿热更加凝重，不利于健康。

枸杞性味甘平，功效是滋养肾阴，养肝清热，虽然说可以一定程度上的清除肝肾之热，却也加重了身体的水湿，所以常见的养生佳品，也要辩证的食用。

好了，小伙伴们都知道了吧，是不可以吃枸杞和红枣的哦。