减肥可以吃冬枣吗 可以吃多少

冬枣，这是一种水果，是可以直接吃的，是美味到不要不要的，这个减肥可以吃冬枣吗?减肥可以吃多少冬枣：

减肥可以吃冬枣吗：

减肥可以吃冬枣，但不宜多吃。冬枣的含糖量为25%-38%，热量能达到105 kcal / 100 g，几乎与同等量米饭的热量相当。所以减肥期间不宜多吃冬枣。

减肥可以吃多少冬枣：

减肥的女性一天应摄入的最低热量为1300-1500千卡，所以按照三餐来计算，每顿不超过400-500千卡。那么减肥期间一天吃100克的冬枣，不会有什么影响，也即中等大小6-7颗的量。

减肥是可以吃冬枣的，但是要注意不能吃太多。