其实不光豆奶里含有烟酰胺,很多饮料中、洗发水中都含有烟酰胺。豆奶里为什么有烟酰胺?烟酰胺有什么作用:
豆奶里为什么有烟酰胺:
维生素b3也称作烟酸,烟酰胺又称尼克酰胺,是烟酸的酰胺化合物。烟酸在人体内转化为烟酰胺,烟酰胺是辅酶Ⅰ和辅酶Ⅱ的组成部分,参与体内脂质代谢,组织呼吸的氧化过程和糖类无氧分解的过程。
其实生活中有很多食物都含有烟酰胺,如瘦肉,羊肉,牛肉,金枪鱼和大比目鱼等鱼类,鸡蛋和乳制品也是烟酰胺的最佳来源。
很多蔬菜的烟酰胺含量很丰富,如番茄,胡萝卜,花椰菜,萝卜和土豆等。
烟酰胺作为食品添加剂在很多食物中都有它的身影。
烟酰胺缺乏时可影响细胞的正常呼吸和代谢而引起糙皮病。
烟酰胺有什么作用:
1、烟酰胺是辅酶I和辅酶II的组成部分,成为许多脱氢酶的辅酶。缺乏时可影响细胞的正常呼吸和代谢而引起糙皮病。
2、胃肠道易吸收,吸收后分布到全身组织,经肝脏代谢,仅少量以原形自尿液排出。
3、用于补充营养及治疗舌炎、皮炎等。
豆奶里含有烟酰胺,甚至很多饮料里都有。
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