蔓越莓干,是非常美味的,但是在减肥期间的人就非常注意食品的热量。蔓越莓干热量高吗是多少?蔓越莓干吃多了会发胖吗?
蔓越莓干热量高吗是多少:
别名:蔓越莓
热量:46 大卡(100克)
分类:水果类
评价:一种热量较低、高纤维、高水分的食品,减肥时适量食用
营养信息: 营养素含量(每100克)
热量(大卡)46.00
碳水化合物(克)12.20
脂肪(克)0.13
蛋白质(克)0.39
纤维素(克)4.60
蔓越莓不仅富含维他命C,更含有丰富的植化素,包含花青素、前花青素、鞣花酸等等,可说是超级抗氧化剂。
蔓越莓干吃多了会发胖吗:
蔓越莓干保留了蔓越莓90%的营养物质,口感接近蔓越莓鲜果,口感较好,热量低,但糖分也高,建议不要过度食用.一天可以吃28-50克左右就可以了。在国外蔓越莓干当零食用。但是也不要过多食用,吃多了会发胖的。
好了,关于蔓越莓的介绍就到这里,小伙伴们都明白了吧。蔓越莓吃多了容易发胖,热量是(大卡)46.00。
声明:如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。