哪种面食热量低 汤面和拌面哪个热量高

面食是有一种独特之美，很多人喜欢面食就是因为汤的精华美味，那么哪种面食热量低？汤面和拌面哪个热量高：

哪种面食热量低：

其实是馒头，是热量最低的。米饭的热量是最高的。

包子、饺子这些是一种含水量较低的面食，脂肪和蛋白质含量都比米饭高不少，减肥期间可以适量食用。

汤面和拌面哪个热量高：

汤面的汤热量是很低的。而拌面如果是放了很多的油，肉，热量也是很高的。

面食不仅含有脂肪、蛋白质和碳水化合物等营养成分，而且面食还有改善贫血、增强人体体质、提高人体的免疫力和抵抗力、维持人体营养均衡等功效作用。

面条是一种高热量的碳水化合物，但是比一些炒菜和小吃热量要低。不过面条的脂肪比较低，虽然含有多糖，但是也是人体所必须的，只要不过量使用，是不会造成糖分的累积导致肥胖的。

很多减肥人士也可以试着吃面条来达到减肥目的，但是各方面的营养也不能缺少。