凉薯的热量高吗是多少 是水果还是蔬菜

凉薯，是非常美味的食物，但对于减肥人士来说很关注食物的热量。凉薯的热量高吗是多少?是水果还是蔬菜?

凉薯的热量高吗是多少：

凉薯的热量是55大卡/100g

凉薯的热量是比较低的，在减肥的时候可以吃。而且凉薯的水分比较高，可以拿来当水果吃，吃起来甜甜的，口感非常好，有生津止渴的功效。

凉薯是水果还是蔬菜：

从食物属性来看凉薯是蔬菜，不是水果，是比较常见的一种薯类食物，很多人都喜欢吃，水分很充足，吃起来非常甜。虽然凉薯不是水果，但是可以拿来当水果吃，剥皮后可以直接吃。

凉薯，有很多种吃法，可以拿来炒菜吃，也可以剥皮后直接吃。很多地方都把凉薯叫做地瓜，属于凉性的食物，所以吃的时候要适量，不要过多的食用。凉薯的营养价值很丰富，含碳水化合物，富含糖类、蛋白质等等，水分是非常充足的，很解渴，在夏天气温高的时候吃，可以散热解暑。

好了，关于凉薯的热量的介绍就到这来了，小伙伴们都明白了吧。