葡萄柚,是一种富含多种维生素的水果,身边有不少人喜欢买来吃。葡萄柚怎么吃减肥?葡萄柚孕妇可以吃吗?
葡萄柚怎么吃减肥:
葡萄柚蜂蜜红茶
材料:葡萄柚、红茶包、蜂蜜少许
做法:
1、用热水冲泡红茶包,用手反复提拉几次,使茶汤更浓,然后取出茶包扔掉不要。
2、将葡萄柚去皮,果肉切成小块儿放入榨汁机中,榨出果汁。
3、把果汁倒入逐渐冷却的红茶里。当果茶的温度变的微温时,滴入蜂蜜拌匀即可。
功效:排毒、减肥、清脂
葡萄柚孕妇可以吃吗:
孕妇是可以食用葡萄柚的。
1、萄柚含有丰富的营养元素,孕妇怀孕会流失营养,吃葡萄柚可以补充营养,强身健体,促进胎儿的健康发育。葡萄柚果肉丰富又汁多,孕妇吃葡萄柚,可以改善胃口,增进食欲,促进摄入的营养元素的丰富化,从而平缓心情,保持良好的情绪。
2、萄柚可以促进人体对钙和铁这两种必需元素的吸收,孕妇吃葡萄柚,促进身体对钙和铁的吸收,维持骨骼的健康,维持体内的酸碱平衡,维持体内的新陈代谢,还可补血养血,避免贫血,也可以促进胎儿的骨骼的健康发育。
3、萄柚含有丰富的天然维生素P,孕妇吃葡萄柚,可以补充维生素P,滋润皮肤,避免皮肤因为怀孕变得干燥,保护皮肤的健康。
4、萄柚含有丰富的维生素A,每100克葡萄柚就含有210微克维生素A,孕妇吃葡萄柚,可以补充维生素A,明目养眼,保护脑部的健康,也促进胎儿脑部的健康发育。
好了,关于葡萄柚怎么吃减肥介绍就到这里,小伙伴们都明白了吧。葡萄柚孕妇是可以吃的。
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