吃酱油会胖吗 热量是多少

酱油，这是很多人都是超级喜欢吃的，是美味到不要不要的，这个吃酱油会胖吗?酱油的热量是多少：

吃酱油会胖吗：

只要少量食用酱油就不会胖。

酱油的热量：

酱油各营养素的热量(以每100克的酱油为例，热量单位为大卡)

酱油的总热量：63.00大卡

酱油所含有的碳水化合物的热量为6.363卡;

酱油中所含有的脂肪的热量为0.06卡;

酱油中所含有的蛋白质的热量为3.528卡;

酱油中所含有的维生素(包括维生素A、维生素C、维生素E和胡萝卜素)的热量为0.126卡;

酱油中所含有的镁的热量大约为0.09卡;

酱油中所含有的钠的热量大约为3.63卡;

酱油中所含有的硫胺素、核黄素、烟酸、钙、铁、锌、铜、锰、钾和磷的热量都少于0.01卡。

温馨提醒，对于正在减肥的人士，其实酱油素所含有的热量是很多的，其还具有降低胆固醇和抗癌的作用，因此不要觉得其有热量就抗拒食用酱油，这样不仅会造成自己的营养失衡，还会让自己的抵抗力低下，病毒容易入侵。

酱油少吃是不会胖的，要注意热量。