百合能治失眠吗 效果好吗

百合，这是很多人都是超级喜欢吃的，是美味到不要不要的，这个百合能治疗失眠吗?百合治疗失眠的效果好吗：

百合能治失眠吗：

百合可以用来帮助治疗失眠。

失眠通常是晚上睡不着觉、易醒、记忆力减退等情况，长期如此，不仅会影响工作效率，对身体的健康也有一定会的影响，而百合性寒味甘，归心、肺经，具有清心安神的作用，可以用于精神恍惚、失眠多梦等病症，有辅助治疗失眠的作用。

吃百合治失眠的效果好吗：

吃百合可以用来治疗轻度失眠。

一般来说，失眠主要是通过药物治疗和非药物来治疗，百合用来治疗失眠只是有一个辅助的作用，能改善睡眠质量，并不能完全靠百合来治好失眠，对轻度的失眠是有一定的效果的。

百合是可以治疗失眠的，但是也只能治疗轻度的失眠。