海马怎么吃 一次能吃多少

海马也是一种水生动物，由于外形像马且生活在海中而得名。那海马怎么吃?一次能吃多少?

海马怎么吃：

1、干海马炖鸡肉

干海马的药用价值很高，可以起到补肾壮阳的作用。而鸡肉的营养价值也很高，和海马是可以一起食用的，经常会有人用干海马和鸡肉一起炖汤饮用。具体做法是取一对海马，然后取肉苁蓉三十克菟丝子十五克，和一整只鸡，把鸡肉洗干净之后放入砂锅之中，和海马一起熬制，等到鸡肉熬烂之后，就把肉苁蓉和菟丝子放下去，之后再加入葱姜蒜等调味料即可。

2、直接油炸

干海马最直接的食用方法就是油炸，不仅不会破坏它本身的营养价值，而且油炸过后的干海马咀嚼起来还有一番独特的风味。具体做法就是将干海马放入在滚烫的油锅中炸一下，一般来说炸的时间不宜过长，炸至金黄即可捞出食用。

3、海马泡酒

海马泡酒也是十分常见的食用方法之一，而且这种酒的养生保健效果非常好，适合因为肾阳虚亏损所导致的畏寒腰酸，神疲乏力，一炎早泄等多种症状。具体做法就是直接用白酒浸泡海马，一般浸泡一个月左右即可饮用。

海马一次能吃多少：

海马一般每天吃的量不宜超过六克的样子，每次不宜超过两克，所以大家一定要控制好这个量。海马虽然食用价值很高，但是也不能过量的来食用，否则可能会给身体造成一些负担，从而产生一些不良的反应。

你知道海马一次能吃多少了吗。