小米营养高不高看跟谁比了。
旧社会大家都穷。很多人一年到头吃不上油荤，连饭都吃不饱，得加上野菜，米糠，还有啃树皮的，相对来说小米粥算是营养品了。
现代社会么，鸡鸭鱼肉随便吃，小米粥就不算什么了。小米粥可以喝，但还要补充足够的蔬菜水果主食和蛋白类，只喝小米粥肯定是一种营养很不均衡的生活方式。
如果家里其他人不是像旧社会那样啃树皮吃野菜，就不要单方面让产妇向旧社会看齐了
因为生完宝宝后，产妇身体各方面都很虚，小米粥对产后恢复很有帮助的，坐月子期间前几天可以适当喝一些，小米含有丰富的蛋白质，可以帮助产妇提高免疫力和抵抗力，小米中还有丰富的维生素b12和铁元素，可以促进产妇肠胃消化，补血养颜。
至于说下奶，小米也确实有下奶的功效，但月子期间下奶不是说完全靠喝小米粥，其实月子期间前一个星期是不建议喝一些油腻的下奶汤的，比如猪蹄汤，排骨汤等，不仅不会下奶，还会出现涨奶和堵奶的情况，宝妈要特别注意，下奶汤一定要在一个星期后再喝。
说下我月子的亲身经历吧，我前一个星期一直再喝小米粥，一个星期过后增加了蔬菜汤，鲫鱼汤，莲藕花生汤，红豆花生汤，还会吃一些水果，油腻得肉汤我一口都没喝，我每天都会让宝宝多多吮吸我的乳头，即使刚生完在医院前两天没有奶，我也一直让宝宝吸，第三天奶水就下来了，晚上我基本都会不喂奶的时候都会赶紧休息，因为晚上是分泌激素的高峰期，所以晚上一定要休息好奶水才会多。整个月子到现在宝宝三个月奶水都多的吃不完，我总结了就三点，第一，让宝宝多多吮吸，越吸奶越多。第二，注意休息，多喝水。第三，每天的饮食尽量以清淡的汤汤水水为主，油腻的肉汤还是少喝，囤积脂肪不说还容易堵奶
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