宝宝多大可以喝鲜牛奶（宝宝喝鲜牛奶的好处有哪些）

前段时间回娘家，说起亲戚家的一个妹妹，因为奶水一直不足，加上平时上班忙，所以宝宝几个月的时候就断奶了，平时给娃吃配方奶。

最近宝宝满一周岁，娃奶奶觉得配方奶太贵，鲜牛奶便宜，营养也不差，就每天去邻居家买了鲜牛奶给宝宝吃。结果宝宝吃了两天，开始涨肚、便秘，为此妹妹和婆婆大吵一架。

 

 

美国儿科学会推荐：12个月以上的宝宝，就可以喝牛奶，但必须同时保证摄入均衡的辅食（谷物、蔬菜、水果和肉类）。

理论上，宝宝1岁之后开始和鲜牛奶是没有问题的，但是你忽略了宝宝的差异性。

很多宝宝满一岁之后喝鲜牛奶就会出现消化问题，主要是因为鲜牛奶中含有高浓度的蛋白质，其中80％是酪蛋白，不但难以消化，还容易导致宝宝吐奶和便秘。另外，鲜牛奶中的矿物质也比较多，对于拥有娇嫩肠胃的宝宝来说，这绝对是一项挑战，并非每个宝宝都能挑战成功。

国内对牛奶的标准，每毫升牛奶中菌落总数要高出欧盟标准20倍，对1岁的宝宝来说，肠胃不好，真的伤不起。

所以我们要根据自己宝宝的情况来选择喝鲜牛奶的时间，而不是一定要把这个时间点卡在一周岁。儿科医生崔玉涛也曾说过：1岁以后的幼儿可以喝鲜奶，前提是应该对牛奶不过敏，选择放心的品牌，注意营养均衡。

如果你能宝宝鲜奶质量，你的宝宝对鲜牛奶不过敏，并且喝了鲜牛奶之后身体没有不适反应，可以尝试着让宝宝由少到多去接触一些鲜牛奶。反之需要让宝宝晚些时候再去尝试鲜牛奶。

 

 

提起鲜牛奶，很多家长会想到：营养更丰富，价格更亲民。

鲜牛奶中的营养确实很丰富，其中含有优质蛋白质、钙、铁等人体成长必须的营养物质，宝宝经常喝，更有利于身体发育。

 

 

年龄合适

市售配方奶大多是以牛奶为原料，配合婴幼儿的成长需要，添加各种营养成分，与普通奶粉相比，配方奶中去除了容易引起婴幼儿不适的酪蛋白，增加了乳清蛋白，降低了矿物含量，减轻宝宝肾脏负担，所以更适合宝宝饮用。

1岁之前宝宝消化系统不完善，能母乳喂养的请继续给宝宝母乳喂养，或者是选择宝宝更容易消化吸收的配方奶，等到宝宝满1周岁或者更晚一些，再由少到多，逐渐让宝宝接受鲜牛奶。

量合适

中国营养学建议：1岁以后的孩子每天奶量保持500毫升左右，如果孩子摄入奶量过多，会降低他对其他食物的兴趣，不利于其养成一个良好的饮食习惯。

1岁以后的宝宝基本上可以接受大多数的食物，每种食物的营养不尽相同，让宝宝养成一个好的饮食习惯非常重要，喝奶只是了让营养更全面更均衡，一定要控制好每日摄入量，避免宝宝因为喝奶太多影响其他食物的摄入而导致营养不均衡。

注意补充维生素D

国外的很多人每天都会喝奶，为了让牛奶中的钙更容易被吸收，他们的牛奶会强化维生素D，而国内对此并没有此类的特别操作，如果你的宝宝1岁之后开始喝纯牛奶，就需要额外补充维生素D，以促进钙元素的吸收。