坐飞机需注意什么事项（坐飞机需做好什么预防措施）

坐飞机出行是方便快捷的方式，特别是飘洋过海时，空路该是最佳选择。不过坐飞机毕竟是悬在空中不接地气，总归是令人会产生些不安感。虽说飞机应该是事故发生率最低的交通工具，即使是人们天天都乘着极不安全的汽车，却不愿去多想是否安全。其实坐飞机除了掉下来恐怖，还有个最危险就是容易形成血栓。

称雄女子网球的世界冠军美国的小威廉姆斯，二十年前也就是在她20岁的时候突发肺栓塞，退出比赛近一年。还有一个日本国足队员高原直泰，在2002日韩世界杯赛直前，也发生了肺栓塞，遗憾的与世界杯赛失之交臂。他们都是常坐飞机满天飞的人，特别是高原是阿根廷俱乐部的队员，据称在赛前曾飞了两个来回。

这种被称为旅客血栓症，飞机经济舱的乘客较多发生，所以又被叫做“经济舱综合症”，因机舱内湿度低、气压低、氧浓度低与狭小的座位等。不仅是坐飞机，长时间乘船、电车、巴士和汽车，也都容易形成下肢血栓，脱落可造成肺栓塞，肺栓塞的90%是来源于下肢。健康人平时久坐超过4小时，下肢也会形成微血栓。

运动员因过强与长期体育锻练，血液红细胞生理性增多，增加了血液的粘稠度，坐飞机时是较易产生下肢血栓。其它的危险人群还有连续飞行六小时以上、短期内多次乘坐、老年人、肥胖的、最近接受了大手术、孕妇、产后一个月内、正在接受激素替代疗法或服用口服避孕药、患癌症与正在接受人工透析的等。

预防的话，低风险人群是采取，A.一线预防措施：1)着宽松衣服，注意腿部的运动，经常起身活动，不跷二郎腿，订靠过道的座位，不服安眠药；2)机内湿度为5% ~15%；比撒哈拉沙漠更干燥，每小时会无感觉失水80毫升，每小时应喝半杯水或果汁，避免饮用茶、酒和咖啡因含量高的饮料，有利尿脱水作用。

其次中高风险采取的预防，B.二线预防措施：1)穿弹力袜，是压迫性较强的袜子，一直到膝盖和大腿，通过压迫来防止血液淤塞。2)长途飞行时的前两天与当天，连续每天服用一次阿司匹林。另外，高风险人群的预防是，C.三线预防措施：出发前可注射低分子肝素，不过，这已是相当专业的处理，应由医生来实施。

新冠疫情依然在持续着，相信总有一天是会结束，届时大家即可恢复自由出行。长距离旅行，乘坐飞机是不可避免，所以，一定要注意预防“经济舱综合症”的发生。其实不仅仅是肺栓塞，坐飞机时脑梗塞与心肌梗死，还有其它的血管性疾病，都很容易高发。因此，旅行的快乐与健康，做好各种预防措施是根本保障。