什么东西可以让小孩长个子（孩子后天长高因素都有哪些）

虽然遗传因素很重要，但营养、锻炼等方面的作用也不可忽视。

现在的孩子多比父、祖辈个高，也充分说明了后天因素是多么的重要。

我们夫妻俩个都不算高，但女儿净高也达1、70米，在西南地区已属高个级了。而且肤色与身材也同样不错。

“我都不敢照你的方法做了！”她竟有些担忧长太快。

 

 

 

饮食习惯往往是幼时养成的。有次我们减掉粗粮中的燕麦粒，她竟称没那嚼的还有些不习惯了，未加小米也讲总感觉这饭在色、味上都缺点什么似的。

这些习惯直到上初一时才有意去改变了它。

鉴于每天粮食消耗的占比较大，故尤应重视主食之“质”，定要“精益求精”。处于生长发育期的青少年，对营养物质的需求量很大，幼小时就那么点大个胃，但还很容易受伤，要真正做到均衡的饮食营养和呵护好它，也并非很容易。

 

 

 

 

要防治好小儿常见的呼吸道和肠道感染性疾病。因疾病和药物也极易导致消化系统的消化、吸收功能变差，在罹患它们时，强调重视用呵护脾胃药食、外（防）治法单用或配合以减少内用药量、适时驱灭寄生虫，也是这个道理。小孩常反复患这些疾病或根本未治，也肯定对生长有所不利影响。

牛奶及奶粉、豆奶与豆浆粉等豆制品小妞也喜爱。有时还别出心裁地调得很干嚼着吃，并让我们跟她学！她还提到一现象，有些同学的纯牛奶根本就没饮，常拿来给了其他同学，且多为男生送予了女生。

饮水上小女则主要以矿泉、山泉水为主，对那些既不太解渴，又影响食欲和钙质吸收的甜饮料，并不感兴趣。还很讨厌不慎滴洒在颈、手上的感觉。

 

 

 

至于很多孩子常额外补充的钙、锌、维AD、健脾胃及助消化之品，也未每样天天均用，只是隔三差五地让其啖它一粒（片）。而广告中常见的那些品牌，我们还反而很少购它。

运动方面，她则喜打羽毛球和单双杠锻炼。

有足够的睡眠也很重要，因为生长素主要是在睡眠后分泌的，但通常家长又难以完全左右此情。这更有赖于教育决策层的影响。

概言之，用综合有利之法去促进长高，效更为显著。