打开一瓶苹果醋,一股酸味迎面而来。喝这种液体听起来不太吸引人,但你绝对应该尝试一下。醋有时也被称为奇迹饮料,因为它可以对您的健康产生非常积极的影响。我们为您列出了一些好处。
健康
如果你每天喝苹果醋,你的身体可能会发生7件事
 

 
苹果醋可以对您的健康产生积极影响
打开一瓶苹果醋,一股酸味迎面而来。喝这种液体听起来不太吸引人,但你绝对应该尝试一下。醋有时也被称为奇迹饮料,因为它可以对您的健康产生非常积极的影响。我们为您列出了一些好处。
1. 你的食欲可能会下降
经常食用苹果醋,以刺激减肥。苹果醋确实可以提供帮助。“喝醋会导致新陈代谢发生变化,从而支持减肥,”心脏病专家和体重管理专家 Luiza Petre 告诉 The Healthy。她补充说,苹果醋可以帮助抑制食欲,让你在饭后感觉更饱。
2. 你不会渴望甜食
护士丽贝卡·帕克 (Rebecca Park) 说,将苹果醋与少许蜂蜜混合,您就不会渴望甜食。醋中的酸使您对糖不那么感兴趣,而蜂蜜可确保您在需要时仍然吃甜食。另外,每汤匙苹果醋只有三卡路里热量。
3. 你的消化系统可以改善
Petre 博士表示,苹果醋中的益生元对调节消化的健康微生物有益。然后可以更好地调节胃中的酸,从而更好地消化。
4.它可以降低你的血糖
你喝一点苹果醋吗?这可以提高您的胰岛素水平,使您的身体更容易分解糖分,即使您刚刚吃了富含碳水化合物的食物。“苹果醋可以预防胰岛素抵抗,这是糖尿病前期的一种症状,”整体健康专家 Amy Leigh Mercree 说。所以,苹果醋可以支持胰岛素。然而,糖尿病患者永远不应将苹果醋视为他们需要注射的胰岛素的替代品。
健康
如果你每天喝苹果醋,你的身体可能会发生7件事
4.它可以降低你的血糖
你喝一点苹果醋吗?这可以提高您的胰岛素水平,使您的身体更容易分解糖分,即使您刚刚吃了富含碳水化合物的食物。“苹果醋可以预防胰岛素抵抗,这是糖尿病前期的一种症状,”整体健康专家 Amy Leigh Mercree 说。所以,苹果醋可以支持胰岛素。然而,糖尿病患者永远不应将苹果醋视为他们需要注射的胰岛素的替代品。
5.它可以改善你的心脏健康
甘油三酯是一种化合物,会导致血管中的脂肪斑块,这种堆积会导致血流阻塞。你经常喝苹果醋吗?然后这可以降低您的甘油三酯。苹果醋中的纤维还可以中和坏胆固醇。
6. 你可能会吸收更多的营养
事实证明,苹果醋可以帮助您的身体更好地吸收营养。一项对动物的古老研究表明,食用苹果醋时肠道可以更好地吸收钙。这同样适用于铁的吸收。
7. 您的牙釉质可能会损坏
不幸的是,苹果醋也有一个主要缺点。因为它的酸性非常强,它会影响牙齿上的牙釉质。因此,最好用水稀释苹果醋。将一份醋与十份水混合。也最好用吸管喝。